fbpx
Главная Семья Фитнес Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Какая девушка не мечтает о стройной красивой фигуре? Таких просто не существует. Но в погоне за своими идеалами зачастую все прибегают к методам, которые могут навредить организму, а порою и стать угрозой жизни девушки. Всяческие изнурительные диеты и средства для похудения очень опасны. А с помощью бега можно добиться не только стройной фигуры, но и укрепить организм в целом!

 

Регулярные занятия бегом, будь то утром или вечером, отлично стимулируют в вашем организме все обменные процессы. Именно это помогает сжигать максимум калорий за короткое время, а это в свою очередь приводит к быстрому похудению. Длительный аэробный бег развивает выносливость. При нем лишние килограммы превращаются в энергию, которую вы затрачиваете на тренировках. Если сочетать пробежки с правильным питанием, то похудение не заставит долго себя ждать. Уже через несколько месяцев результат будет куда более очевиден.

Ни одна из диет не дает подобного эффекта. При чем после, вернувшись к обычному режиму питания, килограммы приходят еще и в плюсе. Так уж устроен наш организм. А вот занимаясь бегом, ваша фигура со временем станет подтянутой и стройной на долгие годы. И что немаловажно, всё зависит только от вас!

Улучшение кровообращения поможет вашему организму обновить кровеносные сосуды, которые отмирают из-за недостатка движения. Вы почувствуете себя здоровее, увереннее и бодрее. Бег – это то средство, которое влияет не только на фигуру в лучшую сторону, но и на самочувствие за счет улучшения настроения и оптимизма. Главное в этом деле – регулярность, не пропускайте тренировки и не отказывайтесь от нее из-за лени. Составьте для себя личный график пробежек, уделяя хотя бы 45 минут несколько раз в неделю бегу.

Для девушек польза бега очевидна, так как улучшается цвет кожи и состояние волос, фигура становится легкой, в движениях появляется чарующая грация. Так что, девчонки, все на пробежку!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи