fbpx
Главная Семья Фитнес Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Бег – лучшее средство для красивой фигуры

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

Какая девушка не мечтает о стройной красивой фигуре? Таких просто не существует. Но в погоне за своими идеалами зачастую все прибегают к методам, которые могут навредить организму, а порою и стать угрозой жизни девушки. Всяческие изнурительные диеты и средства для похудения очень опасны. А с помощью бега можно добиться не только стройной фигуры, но и укрепить организм в целом!

 

Регулярные занятия бегом, будь то утром или вечером, отлично стимулируют в вашем организме все обменные процессы. Именно это помогает сжигать максимум калорий за короткое время, а это в свою очередь приводит к быстрому похудению. Длительный аэробный бег развивает выносливость. При нем лишние килограммы превращаются в энергию, которую вы затрачиваете на тренировках. Если сочетать пробежки с правильным питанием, то похудение не заставит долго себя ждать. Уже через несколько месяцев результат будет куда более очевиден.

Ни одна из диет не дает подобного эффекта. При чем после, вернувшись к обычному режиму питания, килограммы приходят еще и в плюсе. Так уж устроен наш организм. А вот занимаясь бегом, ваша фигура со временем станет подтянутой и стройной на долгие годы. И что немаловажно, всё зависит только от вас!

Улучшение кровообращения поможет вашему организму обновить кровеносные сосуды, которые отмирают из-за недостатка движения. Вы почувствуете себя здоровее, увереннее и бодрее. Бег – это то средство, которое влияет не только на фигуру в лучшую сторону, но и на самочувствие за счет улучшения настроения и оптимизма. Главное в этом деле – регулярность, не пропускайте тренировки и не отказывайтесь от нее из-за лени. Составьте для себя личный график пробежек, уделяя хотя бы 45 минут несколько раз в неделю бегу.

Для девушек польза бега очевидна, так как улучшается цвет кожи и состояние волос, фигура становится легкой, в движениях появляется чарующая грация. Так что, девчонки, все на пробежку!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Похожие статьи