Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Планируете заниматься ходьбой или бегом, не выходя из дома, и не знаете, какую беговую дорожку купить? Наши рекомендации помогут сориентироваться среди разнообразия моделей и приобрести наиболее подходящий тренажер.

 

Виды дорожек для бега

Выделяют два вида этих кардиотренажеров, различающихся принципом работы: механические и электрические. Каждый имеет как плюсы, так и некоторые недостатки, которые необходимо учесть, перед тем, как выбрать беговую дорожку.

Механическая беговая дорожка

Полотно тренажера движется за счет усилий бегущего. Такие занятия приближены к тренировкам в естественных условиях. Можно бежать в привычном темпе, снижая или увеличивая скорость по желанию. Рекомендуем обратить внимание на беговые дорожки бренда USA Style https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki-usa-style/, они имеют высокие технические характеристики и приемлемую цену.

Плюсы:

  • Доступная цена – это спортоборудование стоит намного меньше, чем электрическое.
  • Экономия и удобство при эксплуатации – нет необходимости подключаться к электросети, нет дополнительных расходов на электроэнергию, возможна установка в любом месте.
  • Компактность и небольшой вес – механические тренажеры легче, чем электрические аналоги.

Минусы:

  • Ограниченный набор функций – механические беговые дорожки не имеют специальных программ и включают лишь базовый набор опций.
  • Высокая нагрузка – поскольку полотно приводится в движение спортсменом, то нагрузка на суставы и мышцы повышается.
  • Снижение эффективности тренировки при усталости – когда бегущий замедляет ход, движение полотна тоже замедляется.

 

Электрическая беговая дорожка

Движение полотна обеспечивается работой электродвигателя. Скоростной диапазон запрограммирован заранее и зависит от мощности мотора.

Плюсы:

  • Наличие разных тренировочных программ, дополнительных опций – можно выбрать режим, максимально подходящий цели (например, для похудения).
  • Непрерывный плавный ход полотна – это минимизирует нагрузку на суставы.
  • Дополнительные функции – просмотр фильмов, музыкальное сопровождение, визуализация маршрута и др.

Минусы:

  • Высокая цена – даже модели эконом-класса стоят достаточно дорого, в сравнении с механическими тренажерами.
  • Ограниченная мобильность – беговую дорожку нужно подключать к электросети.
  • Дополнительные расходы – чем выше мощность мотора, тем больше оборудование потребляет электроэнергии.

Какие беговые дорожки лучше?

Такой вопрос не совсем корректен, так как каждый из тренажеров выполняет свою основную функцию, и его можно использовать для ходьбы или бега. Но одно дело, если пробежки будут неинтенсивными, и совсем другое – если предполагаются профессиональные тренировки, или заниматься будет большая семья. Поэтому выбор беговой дорожки для дома должен, в первую очередь, базироваться на мощности мотора для электрических тренажеров и прочности для механических. Но есть и другие нюансы, которые нельзя обходить вниманием.

  1. Размеры бегового полотна. Чем шире и длиннее лента, тем удобнее бегать. Выбирайте беговую дорожку по росту, длине шага, весу, скорости бега. Если пользоваться будут несколько человек, ориентируйтесь на самого высокого и тяжеловесного. При этом показатель по весу следует учитывать с запасом. К примеру, если максимально допустимый вес 120 кг, то для спортсмена с таким весом лучше подобрать более мощный тренажер (достаточно +10 кг). Но также не стоит покупать кардиотренажер с полотном самого большого размера, если в этом нет необходимости. Ведь это не только более высокая цена, но и более крупные габариты. А этот параметр очень важен, если беговая дорожка покупается для квартиры небольших размеров.
  2. Количество слоев ленты. Многослойная лента мягче. Это снижает нагрузку на мышцы, суставы и обезопасит от травм. Также она долговечнее – полотно можно перевернуть, если верхний слой износился. Лучший выбор – модели, имеющие амортизационную систему.
  3. Консоль управления. Эта панель размещается между ручками. Обратите внимание, нет ли сложностей в управлении – оно должно быть доступным интуитивно. В интернет магазине https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki/ вы найдете самые продвинутые модели беговых дорожек.
  4. Угол наклона. На некоторых беговых дорожках нет возможности поменять угол наклона, на других он меняется вручную, на третьих (электрических) – автоматически. Последний вариант наиболее удобен, но даже среди механических моделей предпочтительнее выбрать тренажер, позволяющий наклонять полотно.
  5. Наличие дополнительных полезных функций. Телеметрия, вентилятор, возможность просматривать почту и прочие необязательные, но приятные мелочи помогут получать большее наслаждение от тренировок.

Теперь вы знаете, как выбрать тренажер беговая дорожка правильно и сможете приобрести наиболее подходящее для ваших целей спортоборудование.










интернет магазин игрушек

Новости портала

06.07.2020

Під Києвом відсвяткують Івана Купала за стародавніми традиціями

Під Києвом відсвяткують Івана Купала за стародавніми традиціями 6, 11 та 12 липня в Древньому Києві Князівства Київська Русь ( «Парк Київська Русь») пройде масштабне святкування Івана Купала за стародавніми традиціями, з насиченою шоу-програмою та кінно-трюковими постановками, унікальною реконструкцією стародавніх обрядів, стрільбою з требушету вогняними ядрами, видовищним спалюванням опудала та масовими хороводами навколо нього. подробнее 25.06.2020

П'ять цікавих фактів про бойові мистецтва Київської Русі

П'ять цікавих фактів про бойові мистецтва Київської Русі Всі чули про східні бойові мистецтва, такі як карате, айкідо, дзюдо ... А що ви знаєте про стародавні бойові мистецтва, що століттями розвивалися та вдосконалювалися нашими пращурами? подробнее
Погода