fbpx
Главная Семья Фитнес Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Планируете заниматься ходьбой или бегом, не выходя из дома, и не знаете, какую беговую дорожку купить? Наши рекомендации помогут сориентироваться среди разнообразия моделей и приобрести наиболее подходящий тренажер.

 

Виды дорожек для бега

Выделяют два вида этих кардиотренажеров, различающихся принципом работы: механические и электрические. Каждый имеет как плюсы, так и некоторые недостатки, которые необходимо учесть, перед тем, как выбрать беговую дорожку.

Механическая беговая дорожка

Полотно тренажера движется за счет усилий бегущего. Такие занятия приближены к тренировкам в естественных условиях. Можно бежать в привычном темпе, снижая или увеличивая скорость по желанию. Рекомендуем обратить внимание на беговые дорожки бренда USA Style https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki-usa-style/, они имеют высокие технические характеристики и приемлемую цену.

Плюсы:

  • Доступная цена – это спортоборудование стоит намного меньше, чем электрическое.
  • Экономия и удобство при эксплуатации – нет необходимости подключаться к электросети, нет дополнительных расходов на электроэнергию, возможна установка в любом месте.
  • Компактность и небольшой вес – механические тренажеры легче, чем электрические аналоги.

Минусы:

  • Ограниченный набор функций – механические беговые дорожки не имеют специальных программ и включают лишь базовый набор опций.
  • Высокая нагрузка – поскольку полотно приводится в движение спортсменом, то нагрузка на суставы и мышцы повышается.
  • Снижение эффективности тренировки при усталости – когда бегущий замедляет ход, движение полотна тоже замедляется.

 

Электрическая беговая дорожка

Движение полотна обеспечивается работой электродвигателя. Скоростной диапазон запрограммирован заранее и зависит от мощности мотора.

Плюсы:

  • Наличие разных тренировочных программ, дополнительных опций – можно выбрать режим, максимально подходящий цели (например, для похудения).
  • Непрерывный плавный ход полотна – это минимизирует нагрузку на суставы.
  • Дополнительные функции – просмотр фильмов, музыкальное сопровождение, визуализация маршрута и др.

Минусы:

  • Высокая цена – даже модели эконом-класса стоят достаточно дорого, в сравнении с механическими тренажерами.
  • Ограниченная мобильность – беговую дорожку нужно подключать к электросети.
  • Дополнительные расходы – чем выше мощность мотора, тем больше оборудование потребляет электроэнергии.

Какие беговые дорожки лучше?

Такой вопрос не совсем корректен, так как каждый из тренажеров выполняет свою основную функцию, и его можно использовать для ходьбы или бега. Но одно дело, если пробежки будут неинтенсивными, и совсем другое – если предполагаются профессиональные тренировки, или заниматься будет большая семья. Поэтому выбор беговой дорожки для дома должен, в первую очередь, базироваться на мощности мотора для электрических тренажеров и прочности для механических. Но есть и другие нюансы, которые нельзя обходить вниманием.

  1. Размеры бегового полотна. Чем шире и длиннее лента, тем удобнее бегать. Выбирайте беговую дорожку по росту, длине шага, весу, скорости бега. Если пользоваться будут несколько человек, ориентируйтесь на самого высокого и тяжеловесного. При этом показатель по весу следует учитывать с запасом. К примеру, если максимально допустимый вес 120 кг, то для спортсмена с таким весом лучше подобрать более мощный тренажер (достаточно +10 кг). Но также не стоит покупать кардиотренажер с полотном самого большого размера, если в этом нет необходимости. Ведь это не только более высокая цена, но и более крупные габариты. А этот параметр очень важен, если беговая дорожка покупается для квартиры небольших размеров.
  2. Количество слоев ленты. Многослойная лента мягче. Это снижает нагрузку на мышцы, суставы и обезопасит от травм. Также она долговечнее – полотно можно перевернуть, если верхний слой износился. Лучший выбор – модели, имеющие амортизационную систему.
  3. Консоль управления. Эта панель размещается между ручками. Обратите внимание, нет ли сложностей в управлении – оно должно быть доступным интуитивно. В интернет магазине https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki/ вы найдете самые продвинутые модели беговых дорожек.
  4. Угол наклона. На некоторых беговых дорожках нет возможности поменять угол наклона, на других он меняется вручную, на третьих (электрических) – автоматически. Последний вариант наиболее удобен, но даже среди механических моделей предпочтительнее выбрать тренажер, позволяющий наклонять полотно.
  5. Наличие дополнительных полезных функций. Телеметрия, вентилятор, возможность просматривать почту и прочие необязательные, но приятные мелочи помогут получать большее наслаждение от тренировок.

Теперь вы знаете, как выбрать тренажер беговая дорожка правильно и сможете приобрести наиболее подходящее для ваших целей спортоборудование.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Глотать или не глотать?

Калорийность спермы составляет от 5 до 14 калорий, и она не вызывает кариеса.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Боремся с послеродовой депрессией

По статистике, каждые 6-7 женщин из 10 испытывают послеродовую депрессию. На её фоне может возникнуть чувство вины и неуверенности в себе. Как же выйти из этого состояния?

Беспорядок, дети и домашние обязанности

Конечно, мы все нежно любим своих чад, но кто же знал, что они будут такими неряхами?! Если у вас есть дети, вы вряд ли сможете предсказать, насколько долго ваш дом будет оставаться чистым после того, как вы тщательно вылизали каждый уголок. День? Час? Ещё меньше?

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Похожие статьи