fbpx
Главная Семья Фитнес Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Как правильно выбрать беговую дорожку: профессиональные советы

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

Планируете заниматься ходьбой или бегом, не выходя из дома, и не знаете, какую беговую дорожку купить? Наши рекомендации помогут сориентироваться среди разнообразия моделей и приобрести наиболее подходящий тренажер.

 

Виды дорожек для бега

Выделяют два вида этих кардиотренажеров, различающихся принципом работы: механические и электрические. Каждый имеет как плюсы, так и некоторые недостатки, которые необходимо учесть, перед тем, как выбрать беговую дорожку.

Механическая беговая дорожка

Полотно тренажера движется за счет усилий бегущего. Такие занятия приближены к тренировкам в естественных условиях. Можно бежать в привычном темпе, снижая или увеличивая скорость по желанию. Рекомендуем обратить внимание на беговые дорожки бренда USA Style https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki-usa-style/, они имеют высокие технические характеристики и приемлемую цену.

Плюсы:

  • Доступная цена – это спортоборудование стоит намного меньше, чем электрическое.
  • Экономия и удобство при эксплуатации – нет необходимости подключаться к электросети, нет дополнительных расходов на электроэнергию, возможна установка в любом месте.
  • Компактность и небольшой вес – механические тренажеры легче, чем электрические аналоги.

Минусы:

  • Ограниченный набор функций – механические беговые дорожки не имеют специальных программ и включают лишь базовый набор опций.
  • Высокая нагрузка – поскольку полотно приводится в движение спортсменом, то нагрузка на суставы и мышцы повышается.
  • Снижение эффективности тренировки при усталости – когда бегущий замедляет ход, движение полотна тоже замедляется.

 

Электрическая беговая дорожка

Движение полотна обеспечивается работой электродвигателя. Скоростной диапазон запрограммирован заранее и зависит от мощности мотора.

Плюсы:

  • Наличие разных тренировочных программ, дополнительных опций – можно выбрать режим, максимально подходящий цели (например, для похудения).
  • Непрерывный плавный ход полотна – это минимизирует нагрузку на суставы.
  • Дополнительные функции – просмотр фильмов, музыкальное сопровождение, визуализация маршрута и др.

Минусы:

  • Высокая цена – даже модели эконом-класса стоят достаточно дорого, в сравнении с механическими тренажерами.
  • Ограниченная мобильность – беговую дорожку нужно подключать к электросети.
  • Дополнительные расходы – чем выше мощность мотора, тем больше оборудование потребляет электроэнергии.

Какие беговые дорожки лучше?

Такой вопрос не совсем корректен, так как каждый из тренажеров выполняет свою основную функцию, и его можно использовать для ходьбы или бега. Но одно дело, если пробежки будут неинтенсивными, и совсем другое – если предполагаются профессиональные тренировки, или заниматься будет большая семья. Поэтому выбор беговой дорожки для дома должен, в первую очередь, базироваться на мощности мотора для электрических тренажеров и прочности для механических. Но есть и другие нюансы, которые нельзя обходить вниманием.

  1. Размеры бегового полотна. Чем шире и длиннее лента, тем удобнее бегать. Выбирайте беговую дорожку по росту, длине шага, весу, скорости бега. Если пользоваться будут несколько человек, ориентируйтесь на самого высокого и тяжеловесного. При этом показатель по весу следует учитывать с запасом. К примеру, если максимально допустимый вес 120 кг, то для спортсмена с таким весом лучше подобрать более мощный тренажер (достаточно +10 кг). Но также не стоит покупать кардиотренажер с полотном самого большого размера, если в этом нет необходимости. Ведь это не только более высокая цена, но и более крупные габариты. А этот параметр очень важен, если беговая дорожка покупается для квартиры небольших размеров.
  2. Количество слоев ленты. Многослойная лента мягче. Это снижает нагрузку на мышцы, суставы и обезопасит от травм. Также она долговечнее – полотно можно перевернуть, если верхний слой износился. Лучший выбор – модели, имеющие амортизационную систему.
  3. Консоль управления. Эта панель размещается между ручками. Обратите внимание, нет ли сложностей в управлении – оно должно быть доступным интуитивно. В интернет магазине https://sportmarket.net.ua/begovye-dorozhki/ вы найдете самые продвинутые модели беговых дорожек.
  4. Угол наклона. На некоторых беговых дорожках нет возможности поменять угол наклона, на других он меняется вручную, на третьих (электрических) – автоматически. Последний вариант наиболее удобен, но даже среди механических моделей предпочтительнее выбрать тренажер, позволяющий наклонять полотно.
  5. Наличие дополнительных полезных функций. Телеметрия, вентилятор, возможность просматривать почту и прочие необязательные, но приятные мелочи помогут получать большее наслаждение от тренировок.

Теперь вы знаете, как выбрать тренажер беговая дорожка правильно и сможете приобрести наиболее подходящее для ваших целей спортоборудование.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи