fbpx
Главная Семья Фитнес Чому корисний біг?

Чому корисний біг?

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Науково-технічний прогрес приніс людству як багато позитивних моментів, так і низку негативу, одним із них є те, що ми взагалі перестали активно рухатися. Сьогодні ні для кого не дивина, що людина проводить левову частку життя в сидячи офісі за комп’ютером, або вдома перед телевізором; пересуватися по місту ми звикли або на власному автомобілі, або громадському транспорті.

Ще з дитинства нам говорили, що рух – це здоров’я! Ми всі знаємо, що фізичні вправи корисні для здоров’я, адже вони позитивно впливають як на фізичний, так і на емоційний стан. На перший погляд такий простий вид спорту як біг, може стати відмінним методом у боротьбі з депресією. Вченими доведено, що під час бігу виділяється гормон щастя – ендорфін.

Під час бігу організм насичується киснем, покращує роботу легень, а це зміцнює імунітет. Біг позитивно впливає на роботу серця і зміцнює серцево-судинну систему. Регулярні пробіжки сприяють спаленню зайвого жиру, покращують обмін речовин, тонус шкіри. Якщо ви хочете покращити свою фігуру, то тренери радять віддати перевагу раннім пробіжкам.

Кожна людина має пам’ятати, що регулярні фізичні навантаження знижують ризик інсульту, гіпертонії, високого рівня холестерину, діабету, деяких видів раку. Але варто постійно пам’ятати, що ми часто можемо ненароком завдати більшої шкоди для організму, коли починаємо перевантажувати організм, або ж не проконсультувавшись з лікарем починаємо займатися якимось із видів спорту.

Починайте з коротривалих тренувань, а далі збільшуйте навантаження, шукайте способи покращити своє самопочуття та здоров’я.

Читайте також:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи