История йоги



История йоги

Йога появилась на свет примерно 4,5 тысяч лет назад, и это только по свидетельству археологических раскопок. В действительности же это практика может иметь куда более древнее происхождение — некоторые эксперты полагают, что она зародилась еще в легендарной Атлантиде.


Йога полезна всем! Ограничений и противопоказаний для занятия йогой не существует. Единственным и самым главным условием хорошего занятия является наличие грамотного и опытного инструктора, который подскажет и проследит за правильностью выполнения упражнений, даст рекомендации в зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья, а так же  ответит на все интересующие вопросы.


Занятия йогой направлены на развитие физических способностей организма, улучшение гибкости и координации движений, а также на духовное совершенствование через погружение в медитацию и как результат просветление, слияние души, ума и тела.


Плюсы занятий йогой:


- она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- регулярные занятия йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте;
- нормализуется работа органов внутренней секреции, пищеварения, щитовидной железы, отвечающей за гормональный фон организма;
- йога отлично регулирует вес;
- благодаря практике кожа омолаживается и приобретает здоровый цвет: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами


И, наконец, йога заставляет нас поверить в собственные силы. Осваивая новые позы (а саны), раньше казавшиеся нам чем-то недостижимым, мы убеждаемся в своей способности совершать радикальные шаги, о которых раньше не смели помышлять даже в самых смелых фантазиях.
 

Читайте также:

Теги: йога, фигура, фитнес

Комментарии

Еще нет комментариев.

Добавить комментарий

 
Имя:
 
E-mail:
 
Защитный код:
 

Всего символов: 4000.











Новости портала

13.03.2019

Воїни світла запалять під Києвом

Воїни світла запалять під Києвом 16 і 17 березня Древній Київ Князівства Київська Русь ( «Парк Київська Русь») запрошує на нову шоу-програму «Воїни світла». подробнее 07.03.2019

Ожидаете пополнения в семье этой весной или летом?

Ожидаете пополнения в семье этой весной или летом? Значит вам точно нужна компактная, легкая коляска для первых прогулок и путешествий с малышом! подробнее
Погода