Как выбрать и купить мини степпер в Киеве и Украине



Как выбрать и купить мини степпер в Киеве и Украине

Если нет времени на посещение спортзала, можно устроить его у себя дома. Для этого всего лишь нужно купить степпер. Компактное изделие можно хранить в любом месте. Оно займет минимум пространства, зато принесет максимальную пользу.

 

Знакомьтесь, министеппер

Министеппер (другими словами – шаговик) - тренажер, имитирующий подъем по лестнице. Среди его преимуществ – небольшой вес (менее 10 кг), что дает возможность брать шагоход в поездки, и доступность. Стоимость моделей в магазинах Украины, например здесь: https://sportmarket.net.ua/steppery/, варьируется от 2000 до 5000 гривен. Разброс цен объясняется особенностями конструкций, набором функций.

Тренажер имеет 2 педали, прост в использовании и безопасен даже для детей. Мини степпер в отличие от своих собратьев больших размеров подходит для новичков. Для людей, которые занимаются спортом профессионально, он бесполезен. Нагрузки не будут давать эффекта из-за своей малой интенсивности.

Поговорим о результативности тренировок на мини степпере

Занятия на шаговом тренажере помогут постоянно быть в хорошей форме. При этом они не вызовут дискомфорта. Кардио-тренировки на степпере:

  • Повысят выносливость, улучшат координацию движений, снимут проблемы с вестибулярным аппаратом.
  • Уберут лишние сантиметры и помогут похудеть. 1 шаг сжигает 7 калорий. За 1 тренировку можно избавиться от 300 калорий.
  • Прокачают различные мышцы: икроножные, бедренные, ягодичные. А если конструкция оснащена эспандерами (эластичными резинками, имеющими на концах держатели), то нагрузят еще мышцы спины и рук, позволят убрать складки на животе.
  • Помогут в борьбе с целлюлитом, особенно если сочетать тренировки с применением специальной лечебной косметики.
  • Укрепят сердце, связки и сосуды.
  • Активизируют кровообращение, в результате чего исчезнут последствия стрессов, улучшится настроение, повысится общий тонус.

Польза этих спортивных моделей велика. При этом занятия проходят в комфортной обстановке. Человек сам выбирает программу и определяет нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей.

 

Как выбрать степпер для дома

Планируя покупку, надо определиться с основными моментами. Важную роль играет размер квартиры. Для малогабаритных помещений выбирать следует компактные модели.

Стоит обратить внимание и на конструкцию. Тренажеры с независимым ходом педалей заставляют работать больше мышц, поэтому нагрузка на суставы уменьшается. Такие разновидности нужно покупать людям, которые перенесли травмы или имеют в анамнезе заболевания опорно-двигательного аппарата.

Большое значение имеет и такой, казалось бы, незначительный момент, как покрытие педалей. У резины сцепление с обувью лучше, чем у пластмассы.

Лучше отдавать предпочтение продукции проверенных брендов. Отзывы дают хорошие рекомендации Hop-Sport, Torneo, HouseFit.

 

Все познается в сравнении: разновидности степперов

Нельзя ответить однозначно, какой степпер лучше. Многое зависит от индивидуальных задач, которые ставит перед собой тренирующийся. В номенклатурном ряду тренажеров для ходьбы присутствуют:

  1. Классические модели. Представлены платформой с педалями. Некоторые имеют стойку с рукоятками, помогающую удержать равновесие при ходьбе. Подходящий выбор для людей, которые мало двигаются.
  2. Поворотные (кардитвистер). Имеют поворачивающуюся рукоятку. Позволяют проработать дополнительно косые мышцы живота. В результате тренировок талия становится тоньше.
  3. С эспандерами. Осуществляется нагрузка на руки, а значит, работает не только нижняя, но и верхняя часть туловища. Хороший вариант для тех, у кого проблемы со спиной.
  4. Балансировочные. Устроены по принципу качелей. При тренировке совершаются не шаги, а перекатывания. Работает все тело: мышцы ног, боковые, талия. Такие модели часто называют «Рок-н-ролл».
  5. Гидравлические. В отличие от электромеханических разновидностей для регулировки нагрузки используются гидравлические цилиндры. В результате увеличивается интенсивность и эффективность кардиозанятий. Радует, что стоимость таких моделей невелика.
  6. Детский. Уменьшенная копия взрослых тренажеров. Рекомендуется юным спортсменам 4-8 лет.

В Киеве есть в продаже и ультрасовременные степперы. Они напоминают эскалатор и имеют расширенный набор функции. Но встретить такие разновидности можно только в фитнес-центрах. Несмотря на их эффективность, для домашнего использования они не подойдут. Цены слишком высоки.

Откройте для себя мини степперы. Шаги на этих тренажерах приведут вас к здоровью и хорошей физической форме.

Теги: здоровье, спорт, фитнес











Новости портала

20.02.2019

Під Києвом влаштують «Хмільні гуляння і проводи зими»

Під Києвом влаштують «Хмільні гуляння і проводи зими» 23 і 24 лютого Древній Київ в Князівстві Київська Русь («Парк Київська Русь») запрошує на проводи зими з розмахом, нестримними веселощами та хмільними гуляннями в чарівній атмосфері Середньовіччя. подробнее 13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода