fbpx
Главная Семья Фитнес Как выбрать и купить мини степпер в Киеве и Украине

Как выбрать и купить мини степпер в Киеве и Украине

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Если нет времени на посещение спортзала, можно устроить его у себя дома. Для этого всего лишь нужно купить степпер. Компактное изделие можно хранить в любом месте. Оно займет минимум пространства, зато принесет максимальную пользу.

 

Знакомьтесь, министеппер

Министеппер (другими словами – шаговик) — тренажер, имитирующий подъем по лестнице. Среди его преимуществ – небольшой вес (менее 10 кг), что дает возможность брать шагоход в поездки, и доступность. Стоимость моделей в магазинах Украины, например здесь: https://sportmarket.net.ua/steppery/, варьируется от 2000 до 5000 гривен. Разброс цен объясняется особенностями конструкций, набором функций.

Тренажер имеет 2 педали, прост в использовании и безопасен даже для детей. Мини степпер в отличие от своих собратьев больших размеров подходит для новичков. Для людей, которые занимаются спортом профессионально, он бесполезен. Нагрузки не будут давать эффекта из-за своей малой интенсивности.

Поговорим о результативности тренировок на мини степпере

Занятия на шаговом тренажере помогут постоянно быть в хорошей форме. При этом они не вызовут дискомфорта. Кардио-тренировки на степпере:

  • Повысят выносливость, улучшат координацию движений, снимут проблемы с вестибулярным аппаратом.
  • Уберут лишние сантиметры и помогут похудеть. 1 шаг сжигает 7 калорий. За 1 тренировку можно избавиться от 300 калорий.
  • Прокачают различные мышцы: икроножные, бедренные, ягодичные. А если конструкция оснащена эспандерами (эластичными резинками, имеющими на концах держатели), то нагрузят еще мышцы спины и рук, позволят убрать складки на животе.
  • Помогут в борьбе с целлюлитом, особенно если сочетать тренировки с применением специальной лечебной косметики.
  • Укрепят сердце, связки и сосуды.
  • Активизируют кровообращение, в результате чего исчезнут последствия стрессов, улучшится настроение, повысится общий тонус.

Польза этих спортивных моделей велика. При этом занятия проходят в комфортной обстановке. Человек сам выбирает программу и определяет нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей.

 

Как выбрать степпер для дома

Планируя покупку, надо определиться с основными моментами. Важную роль играет размер квартиры. Для малогабаритных помещений выбирать следует компактные модели.

Стоит обратить внимание и на конструкцию. Тренажеры с независимым ходом педалей заставляют работать больше мышц, поэтому нагрузка на суставы уменьшается. Такие разновидности нужно покупать людям, которые перенесли травмы или имеют в анамнезе заболевания опорно-двигательного аппарата.

Большое значение имеет и такой, казалось бы, незначительный момент, как покрытие педалей. У резины сцепление с обувью лучше, чем у пластмассы.

Лучше отдавать предпочтение продукции проверенных брендов. Отзывы дают хорошие рекомендации Hop-Sport, Torneo, HouseFit.

Все познается в сравнении: разновидности степперов

Нельзя ответить однозначно, какой степпер лучше. Многое зависит от индивидуальных задач, которые ставит перед собой тренирующийся. В номенклатурном ряду тренажеров для ходьбы присутствуют:

  1. Классические модели. Представлены платформой с педалями. Некоторые имеют стойку с рукоятками, помогающую удержать равновесие при ходьбе. Подходящий выбор для людей, которые мало двигаются.
  2. Поворотные (кардитвистер). Имеют поворачивающуюся рукоятку. Позволяют проработать дополнительно косые мышцы живота. В результате тренировок талия становится тоньше.
  3. С эспандерами. Осуществляется нагрузка на руки, а значит, работает не только нижняя, но и верхняя часть туловища. Хороший вариант для тех, у кого проблемы со спиной.
  4. Балансировочные. Устроены по принципу качелей. При тренировке совершаются не шаги, а перекатывания. Работает все тело: мышцы ног, боковые, талия. Такие модели часто называют «Рок-н-ролл».
  5. Гидравлические. В отличие от электромеханических разновидностей для регулировки нагрузки используются гидравлические цилиндры. В результате увеличивается интенсивность и эффективность кардиозанятий. Радует, что стоимость таких моделей невелика.
  6. Детский. Уменьшенная копия взрослых тренажеров. Рекомендуется юным спортсменам 4-8 лет.

В Киеве есть в продаже и ультрасовременные степперы. Они напоминают эскалатор и имеют расширенный набор функции. Но встретить такие разновидности можно только в фитнес-центрах. Несмотря на их эффективность, для домашнего использования они не подойдут. Цены слишком высоки.

Откройте для себя мини степперы. Шаги на этих тренажерах приведут вас к здоровью и хорошей физической форме.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Зодиак и здоровье

Солнце в Овне.

Овен проецируется на область головы и влияет на мозг, кору головного мозга, кости черепа, лицо, глаза, зубы, исключая область носа и нижнюю челюсть.

Мамины помощники

В этой статье речь пойдет о вещах, которые хоть и не считаются необходимыми, но могут значительно облегчить нелегкие "мамские" будни. Ведь, наверное, 90% всего времени молодой мамочки уходит на исполнение желаний маленьких принцев и принцесс, а о доме и о себе подумать особенно некогда.

6-ти недельная диета

Проверено на муже - за 3 месяца ушло 17 кг.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи