fbpx
Главная Семья Досуг и отдых Идеи для семейного отдыха летом

Идеи для семейного отдыха летом

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Уже пошел второй месяц на редкость удачного по погоде лета, а Ваш отпуск еще не скоро, но так хочется отдохнуть от всей этой будничной суеты. Что ж, это вполне реально. Предлагаю Вам идеи, как можно провести отпадные выходные вместе со своей семьей с максимальной пользой и массой запоминающихся моментов.

1.    Необычный завтрак 

Начните утро с приятных сюрпризов. Ведь все мы любим сюрпризы, а в особенности дети, так что, хороший завтрак поднимет всем настроение на целый день. В ваш утренний рацион может входить обычная пища, которую Вы готовите каждый день: блины, творог, бутерброды… Но вот то, как вы ее подадите, совсем другой вопрос… Можно предложить своей семье обычную яичницу, но украсить  ее как-то по особенному. К тому же, к оформлению блюд можно приобщить каждого члена семьи, а во время приготовлений Вы можете рассказать детям истории из своего детства или как Вас радовала завтраками в детстве мама.
2.    Здоровый образ жизни

В замечательную погоду можно предложить своим родным прогулку на велосипедах, ведь всем после напряженной недели нужно куда-то девать свою энергию, и спорт как никто другой в этом самый лучший помощник.

3.    Экскурсия

Сколь бы не было лет Вам или Вашим детям, узнавать что-то новое никогда не поздно, поэтому предлагаю  заняться всей семьей саморазвитием. Вы можете  предложить совместный поход в кинотеатр, но как мне кажется хороший фильм можно посмотреть и дома, а для выходных нужно придумать что-то более оригинальное. Например, посетить с детьми  дельфинарий, музей, или даже пойти на какие-то курсы. Как вариант, пойдите в арт-студию и посетите курс по гончарству. Во первых, это очень расслабляет, во-вторых, будет чем-то новым и увлекательных для Ваших малышей, а все поделки, который они сделают, можно будет потом поставить дома на память о прекрасно проведенном времени.

4.    Пикник —  время релакса!

После насыщенных походов дети обязательно захотят перекусить, и Вы сами,  небось, уже проголодались. Поэтому предлагаю Вам перекусить. Вот только не в кафе, как это бывает обычно, а на природе. Во – первых, свежий воздух еще никому не помешала, а во-вторых, на природе скучать не придется. Для этого не обязательно отправляется где-то далеко загород или в лес. Вы можете и в своем городе найти укромное местечко в одном из парков. Главное заранее возьмите с собой всю необходимую еду, и атрибутику для отдыха, а также не забудьте прихватить с собой мячик или летающую тарелку, и тогда грустить Вам точно не придется.

5.    Тематическая вечеринка

После насыщенного и интересного дня, вечер для Вашей семьи должен быть не менее увлекательным. Попробуйте с мужем придумать тему для вечеринки, такой, чтобы она была интересной не только для Вас, но и для Ваших детей. Это может быть как пиратская вечеринка, так и вечеринка в стиле Джеймса Бонда. Приготовьте все необходимые аксессуары для ее проведения, ну и конечно парочку конкурсов с поощрением для победителей. А также не забудьте сделать несколько снимков для Вашего семейного фотоальбома на память об этих замечательных выходных.
Мария Даниляк, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Похожие статьи