fbpx
[polylang_lang_switcher]
[polylang_lang_switcher]
Главная Семья Досуг и отдых Как окунаться в проруби на Крещение: советы новичкам

Как окунаться в проруби на Крещение: советы новичкам

Выбор редакции

Лунный календарь садовода-огородника на 2021 год

Лунный календарь на 2021 год – главный путеводитель для всех садоводов-огородников на пути к большому урожаю. Овощи, фрукты, ягоды, цветы, деревья и кустарники будут...

Не потрапити в «пастку» соціальних мереж: так чи потрібен дитині власний аккаунт

Сьогодні в соціальних мережах модно мати свій аккаунт. Причому їх створюють не тільки дорослі для спілкування, як це замислювалося спочатку, але і використовують як...

«Внутрішньоматкова програма» розвитку: все, що потрібно знати про «пригоди» малюка в період внутрішньоутробного розвитку

Перші ворушіння ембріона припадають на 7-8 тиждень, але через його мікроскопічних розмірів навряд чи вони будуть помічені матір'ю. Але вже до 18-20 тижня розвитку...

Правильна похвала: як не перейти грань між мотивацією і нарцисизмом

Похвала дітям дуже потрібна. Це один з активних видів емоційної підтримки, яка під силу дорослим. Часто буває, що батьки не хвалять своїх дітей через...

Близится христианский праздник Крещения, бок о бок с которым идет народная традиция купаться в проруби после праздничной литургии. Из года в год она привлекает все больше смельчаков. Организовывают даже специальные площадки, где кадый желающий может окунуться заветные три раза в святую воду.

Медики утверждают, что только здоровый человек может смело погружаться в ледяную воду на Крещение. Если же есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой системы, то лучше не рисковать. Ведь погружение при низкой температуре — это стресс для организма. При неправильно рассчете он может принести не пользу, а вред. Не рекомендуют лезть в ледяную воду даже со слабым насморком и незначительным повышением температуры.

Церковь в этом вопросе также высказывается однозначно: на Крещение не обязательно нырять, чтобы смыть грехи, ведь в этот день целебной считается любая освященная вода. К тому же, считается, что свою силу она не теряет.

Итак, вы все-таки решили окунуться в крещенской проруби. Но как быть если вам очень хочется нырнуть, однако вы никогда не делали этого раньше? Что брать собой? Как рассчитать выход из воды, чтобы не заболеть?

По правилам, подготовку к погружению 19 января начинают задолго до зимы, но если идея окунуться в крещенской воде посетила вас зимой, не беда. Однако все-таки несколько дней используйте для подготовки.

Во-первых, надо настроиться морально. А точнее подходить к купанию с верой в то, что омовение на Крещение очистит и тело, и душу, а также укрепит дух, и что такой поступок действительно пойдет на пользу.

Если решили окунуться в первый разе, то лучше, чтобы рядом были опытные «моржи» или хотя бы люди, которые купаются на Крещение не впервые.

Лучше заранее потренировать тело. Например, набрать в таз ледяной воды, стать в него  и энергично ходить максимум 15 минут. Такую процедуру можно делать каждые два-три часа, но с каждым разом наливать воды побольше и увеличивать время пребывания в ней (начинают с одной минуты).

После такой процедуры необходимо растереть ступни жестким полотенцем и надеть шерстяные носки, а потом минут 10 снова энергично походить.

Можно смазать кожу жиром, чтобы она не пересыхала и не так быстро охлаждалась. Также перед погружением не рекомендуется много есть. Можно скушать кусочек жирного мяса или рыбы.

Перед погружением следует размяться на берегу — энергично побегать или попрыгать минут пять-десять, присесть несколько раз.

Помните, что прорубь для купания должна быть не менее, чем 3х2 метра. Поэтому прикиньте на глаз — достаточно ли вырезана та прорубь, куда вы собрались нырять.

Заходить в прорубь надо постепенно. Новичкам нельзя быть в ледяной воде более 10 секунд.

После этого нужно растереть тело жестким полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Не забудьте хорошо укутать голову, лучше несколькими мягкими полотенцами или простынями.

Алкоголь допустим только после возвращения домой. Употребление спиртных напитков перед купанием лишь даст лишнюю нагрузку на сердце, что еще больше усилит переохлаждение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Лунный календарь садовода-огородника на 2021 год

Лунный календарь на 2021 год – главный путеводитель для всех садоводов-огородников на пути к большому урожаю. Овощи, фрукты, ягоды, цветы, деревья и кустарники будут...

Не потрапити в «пастку» соціальних мереж: так чи потрібен дитині власний аккаунт

Сьогодні в соціальних мережах модно мати свій аккаунт. Причому їх створюють не тільки дорослі для спілкування, як це замислювалося спочатку, але і використовують як...

«Внутрішньоматкова програма» розвитку: все, що потрібно знати про «пригоди» малюка в період внутрішньоутробного розвитку

Перші ворушіння ембріона припадають на 7-8 тиждень, але через його мікроскопічних розмірів навряд чи вони будуть помічені матір'ю. Але вже до 18-20 тижня розвитку...

Правильна похвала: як не перейти грань між мотивацією і нарцисизмом

Похвала дітям дуже потрібна. Це один з активних видів емоційної підтримки, яка під силу дорослим. Часто буває, що батьки не хвалять своїх дітей через...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи