З приходом теплих днів кожен намагається отримати якнайшвидше гарну, рівномірну засмагу, проте варто пам’ятати, що окрім користі, яку приносить сонце, є ряд пересторог, про які не можна забувати.
Не забувайте, що найбільш сприятливий час для того, щоб засмагнути, а не зашкодити, є час з 7.00 до 11.00 та після 16.00. В період з 12.00 до 15.00 сонце особливо небезпечне, коли ж ви все-таки залишились на пляжі в цей час, то знайдіть місце в тіні або під парасолькою.
Та перед тим, як іти на пляж варто підготуватися. Не можна іти засмагати натще серце, найкраще іти на пляж через півгодини після прийому їжі, щоб засмага була рівномірною пийте морквяний сік, це попередить появу пігментації та опіків. Хороша рівномірна засмага без опіків можлива тоді, коли ви почнете приймати сонячні ванни поступово збільшуючи інтервал з півгодини і більше.
Придбайте сонцезахисний крем, серед безлічі варіантів виберіть той, який найбільше підходить вашому типу шкіри, на полицях магазину ви знайдете сонцезахисні креми від SPF 4 до SPF 50, який краще вибрати ви можете проконсультуватись з продавцем. Для темної шкіри рекомендують крем із 20-30 рівнем захисту, для тих, хто має світлу шкіру мінімальний захист становить від 40. Зверніть увагу, що для повного захисту потрібно знайти крем із абревіатурою PPD, вони попереджають старіння шкіри та розвиток онкологічних захворювань.
Щоб підсилити дію сонцезахисного крему, через 20 хвилин після його нанесення, намастіть шкіру нерафінованою оливковою олією.
Зміняйте положення тіла кожні 5-10 хвилин. Після повернення з пляжу обов’язково прийміть душ і нанесіть поживний лосьйон, що допоможе відновити водний баланс шкіри.
Читайте также:
