Слушай свое сердце. Материнская интуиция настолько сильна, что подскажет молодой маме как лучше поступить в том или ином случае. Сомневаешься? Тогда доверься специалистам!
Больше отдыхай. Полноценный сон для молодой мамы важнее генеральной уборки, многие вещи гладить вовсе необязательно, а на ужин мужу можно подавать блюда попроще, чем раньше.
Соблюдай диету. Ничто не доставляет столько проблем малышу первых месяцев жизни и его родителям, как колики и аллергические реакции.
Практикуй совсместный сон. Дети, спящие рядом с мамой, по статистике растут более спокойными, реже просыпаются ночью.
Носи малыша на руках. Носи, когда он плачет, бери на ручки когда проснулся и перед тем как укладывать спать. Избаловать не избалуешь, но такие драгоценные минутки нежности и любви, внимания и телесного контакта ты подаришь вам обоим — ведь 9 месяцев вы были вместе, единым целым, и новорожденному младенцу не так просто привыкнуть к тому, что теперь он находится отдельно от мамы
Следи за своим внешним видом. С первых дней после выписки из роддома старайся всегда выглядеть свежо и опрятно. Это не так сложно, как кажется: чисто вымытые и аккуратно собранные или слегка уложенные волосы, спортивный костюм или домашнее платье. Дневная ухаживающая косметика обязательна, легкий макияж по желанию.
Восстанавливай фигуру. После того как закончатся лохии, приступай к ежедневным простейшим физическим упражнениям. Это может быть кручение хула-хупа, упражнения на качание пресса, приседания, махи ногами — любая нагрузка пойдет на пользу до того момента, когда ты сможешь посещать фитнес-клуб или возобновишь тренировки в домашних условиях.
Не забывай о муже. Ты сейчас очень увлечена малышом, но мужчины — они не умеют погружаться в уход за ребенком настолько, чтобы отодвинуть на второй план интимную жизнь, пусть и не совсем в привычном формате. Легкие объятия, поцелуй, пробегая мимо, полный обожания взгляд, слова благодарности за помощь, вечернее чаепитие вдвоем…
Разговаривай на отвлеченные темы. С супругом, с подругами, на прогулке с дружественными мамами старайся общаться не только о животиках, какашках и видах подгузников, но и о том, что тебя увлекало до появления малыша.
Эти советы для молодых мам сделают первый год твоего родительства счастливым и придадут сил для дальнейшего нескучного пребывания в прекрасном отпуске по уходу за ребенком.
