Как уложить малыша спать: 9 способов

0
16
   Многих родителей волнуют беспокойные ночи. Вы укладываете своего малыша в кроватку, а он вновь и вновь просыпается и не даёт Вам возможности спокойно поспать? Как же помочь ему уснуть и спать спокойно?  

Существуют несколько способов, как уложить малыша спать. Возможно один из них поможет и Вам.

1 способ. Проследите за температурой в комнате. Не должно быть слишком холодно, но и не жарко. В среднем температура должна быть 22-25°С. Помимо этого, не забывайте проветривать комнату за несколько минут до сна.

2 способ. Проверьте, чтобы малыша ничего не беспокоило. Не обязательно, если малыш здоров, то он будет крепко спать. Проверьте, не голоден ли он, чистый ли у него подгузник, удобно ли он лежит, хорошо ли укрыт.

3 способ. Придумайте несколько правил перед сном, которые бы выполнялись регулярно. Начинайте с приёма пищи, затем водные процедуры, колыбельная и укачивания возле сердца и тому подобное.

4 способ. Ночью должна быть ночь. Создавайте ребёнку атмосферу ночи: никаких громких звуков, музыки, фильмов, разговоров и яркого света.

5 способ. В кроватку к малышу уложите рядом мягкую игрушку. В обществе с мягкой игрушкой малыш будет чувствовать себя защищённым и сможет уснуть спокойно.

6 способ. При купании малыша, можно добавить средство  с лавандой. Она обладает свойством успокоения. Но помните, что лаванда, как и другие травы, могут вызывать аллергическую реакцию.

7 способ. Попробуйте сделать крохе расслабляющий лёгкий массаж. Разотрите ему ножки и ручки лёгкими массажными движениями. Погладьте его по спине, головке и он сможет уснуть быстрее.

8 способ. Попробуйте оставлять включённым ночник. С ним малыш будет чувствовать себя спокойнее и сможет засыпать быстрее.

9 способ. Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Если будет определённый режим, малыш к нему привыкнет, и засыпать будет самостоятельно.

Маргарита Бровко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here