fbpx

Спать пора…

Выбор редакции

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Пока трудно представить ситуацию, когда ребёнок начинает готовиться ко сну сразу после твоего понимания. Сейчас процессом управляешь ты. Вроде бы ничего сложного. Искупать, переодеть, накормить. Ты бы сама уже легла в эту уютную кроватку и с удовольствием провалилась в сон. А малыш то как раз не идёт. Кроха веселится или безудержно плачет. Почему не спит?


МЕНЬШЕ НАПРЯЖЕНИЯ

Взрослые часто применяют слово «должен» и к физиологическим потребностям малыша. Он должен есть, чтобы расти, спать, чтобы набираться сил…

День был насыщенный, малыш много играл, тратил энергию, устал. Как же он может не хотеть спать? Чтобы избавиться от риторики достаточно вспомнить,  как ты изнеможённая, падаешь на кровать, но сна ни в одном глазу. Хотя за плечами миллион дел. Так и детёныш, ничего не болит, вовсе не голоден, правда утомлён. Но не спится. В такой ситуации лучший метод – отвлечься. Вместо того чтобы трясти малыша, как грушу (одинадцатый час, а он…), предложи рассмотреть картинки в книге. Или включи что либо из Моцарта, Бетховена или Чайковского. Полюбуйтесь в окно на вечерний пейзаж. Вариантов много. Малыш успокоиться начнёт тереть глазки.


ВРЕМЯ ТИШИНЫ

Повышенная возбудимость нервной системы ребёнка заключается в том, что любое событие, как радостное, так и не очень, долго аукается эмоциями. А ведь каждый вечер у малыша есть свой собственный фонтан счастья. Папа приходит с работы! Человек-праздник возвращается домой. Папа и в самолёт превращается, и в лошадку, гудит, как провоз. В общем,  в кроватку совсем не хочется.

— Напоминай об пользе спокойных игор перед сном, Пусть папа с малышом пирамиду строит или машину в гараж поставит. Если нужно, то и кукол по  кроваткам разложит. Может почистить ребёнку зубы, искупать.

— Если папа приходит поздно, пусть не тревожит кроху, пока он засыпает. Потому что маленькому не удастся расстаться в любимым волшебником.

 

    СОЗДАНИЕ АТМОСФЕРЫ

Важно, чтоб комната, где отдыхает карапуз, преображалась  к моменту его сна.

— Проветри, причём заранее, чтоб не мёрзнуть сразу после ванной. Кислород нейтрализует действие адреналина, который и приводит к напряжению.

— Подкорректируй свет. Лучше ночник, торшер с функцией диммера. Слабое освещение сигнализирует ребенку: день пришёл к концу, пора спать.

— Наводите перед сном порядок в комнате. Соберите игрушки. Любой специалист по фен-шуй скажет, что таким образом вы гармонизируете хаотичные потоки энергии, пусть невидимые глазу. Возможно именно царящий хаос не даёт ребенку уснуть.

— Отведи для подготовки ко сну минимум час. Тогда мероприятие пройдёт мирно  и спокойно. Каждый вечер в одно  и то же время.


УСТРАНИТЬ ПОМЕХИ

Есть некоторые моменты, мешающие крохе уснуть:


ОБИЛЬНЫЙ УЖИН

Перед сном малышу нужно есть. Дети чувствительны к низкому сахару крови. Однако есть лучше за час до сна. Пусть это будет кефир с бананом, лёгкая молочная кашка, яблоко с печенькой. Словом, то что даст углеводы, но не нагрузит пищеварительный тракт.


ДЛИТЕЛЬНЫЙ ДНЕВНОЙ СОН

В год у малыша по-прежнему остается два дневных сна. Вопрос о том, насколько они продолжительны. Если второй раз за день кроха отдыхает часов до 19:00 то снова спать в 22:00 ему никак не захочется. Нужно постепенно уменьшать дневной сон.


ОТСУТСТВИЕ КОМФОРТА

Слишком тёплая пижама или очень высокая подушка, обжигающее одеяло из сентепона — и вот уже малыш крутится с боку на бок, ему не до сна. Стоит, к примеру, убрать подушку, как сладкий сон тут же прилетит!

 

Руслана Романюк, специалист филиала «Азбуки для родителей» на Академгородке

Предыдущая статьяКакой стиль воспитания выбрать
Следующая статьяСон и беременность

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи