Підлітковий вік — один з найскладніших етапів в житті людини. Саме в цей час відбувається перехід від дитинства до дорослого життя.
У віці приблизно з 11-13 до 17-18 років дитина проходить через пубертатний період, що характеризується активним зростанням і фізіологічними змінами організму.
Змінюється і психологія підлітка — він починає усвідомлювати свою дорослість. Підлітки опиняються в ситуації, коли, з одного боку, вони вже відчувають себе досить самостійними, а, з іншого боку, вони повинні підкорятися батькам і вчителям.
В цей же час спостерігаються різкі коливання в настрої дітей, коли без видимої причини підліток може перейти від благодушного і радісного стану до смутку чи тривоги. Іноді тривожний стан затягується і може непомітно перейти в депресивний. Останнє особливо небезпечно, оскільки з депресією практично неможливо впоратися самостійно.
У цій статті ми поговоримо про причини виникнення стресів, тривоги і депресії у підлітків, а також про те, як батьки можуть допомогти своїм дітям у цих ситуаціях.
Причини стресу у сучасних підлітків можуть бути найрізноманітнішими. Це і високе навантаження в школі, і невідповідність уявлення про себе ідеальному образу, і проблеми у взаєминах з однолітками чи батьками. Будь-які стресові ситуації викликають величезну психічне і фізичне напруження у дитини. Відчуття своєї нездатності впоратися з такою ситуацією і очікування невдачі викликають тривогу або ж призводять до депресії. Завдання батьків — по можливості мінімізувати кількість стресових ситуацій і контролювати емоційний стан підлітка. Наприклад, якщо ви знаєте, що ваша дитина сором’язлива, не варто підтримувати вчителя, що лає підлітка за відмову від участі в шкільній команді КВК. Підвищуйте самооцінку підлітка, допоможіть його самореалізації з урахуванням особистісного потенціалу, демонструйте свою любов і підтримку.
Тривожність у підлітків частіше буває ситуативною. Це означає, що після закінчення психотравмуючої ситуації тривога зникає. Наприклад, якщо підліток хвилюється перед іспитом — це нормально. Якщо тривога викликана постійними причіпками якогось учителя, проблема часто може бути вирішена шляхом бесіди батьків з педагогом. Батькам важливо вчасно помітити симптоми тривоги, такі як нервозність, плаксивість, агресивність, порушення сну, розлад апетиту, щоб вчасно з’ясувати її причину і допомогти дитині впоратися з ситуацією. Зовсім інша історія з підлітками, в принципі невпевненими в собі. У цьому випадку тривога може супроводжувати вашу дитину постійно, незалежно від об’єктивних чинників. І завдання батьків — поміркувати, як підвищити самооцінку підлітка. Можливо, для цього знадобиться допомога дитячого психолога або психотерапевта.
Депресія у підлітків найчастіше розвивається на тлі тривалих стресових чи психотравмуючих ситуацій. Запідозрити у дитини депресію можна при наявності наступних симптомів:
- постійна втома;
- сум;
- втрата інтересу до спілкування з друзями та до подій;
- зниження самооцінки;
- відчуття своєї непотрібностіпорушення сну;
- зникнення апетиту або переїдання;
- головні, шлункові або серцеві болі.
Якщо ви помітили у своєї дитини перераховані вище симптоми, обов’язково підбадьорте її, покажіть їй свою любов і найголовніше — проконсультуйтесь у лікаря. Депресія — це хвороба, без лікування вона може тривати довгий час і привести до серйозного розладу особистості і навіть до спроб суїциду.
Якщо ви помітили у своєї дитини ознаки тривоги або депресії, ви можете звернутися за діагностикою до фахівців нашого порталу. Досвідчені психологи оцінять емоційний стан підлітка і допоможуть йому впоратися з тривогою або направлять до лікаря для лікування депресії.