fbpx
Главная Семья Родительский опыт Як заспокоювати дитину і навчити її заспокоюватися самостійно

Як заспокоювати дитину і навчити її заспокоюватися самостійно

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Навчитися керувати емоціями, особливо під час стресу, досить непросто. Хоча у багатьох дітей є власні способи висловлювати сильні емоції, їм не буде марною допомога в тому, як навчитись справлятися з проявами тривоги. Якщо дитина освоїть методи самозаспокоєння, їй буде простіше пережити емоційний сплеск. Якщо практикувати навички щодня, дитині буде набагато легше згадати про них і використовувати їх в ситуаціях тривоги і занепокоєння.   Як почати вправи із заспокоєння Ось з чого вам потрібно почати, коли ви збираєтеся приступити до навчання дитини навичкам самозаспокоєння:

  • Використовуйте вже знайомі дитині прийоми і додавайте до них нові. Ваші методи повинні бути доступні дитині на його рівні розвитку. Не поспішайте в русі вперед, не виявляйте на дитину зайвий тиск.
  • Вибирайте дуже вдалий для дитини час ваших занять — коли дитина максимально розслаблена.
  • Заняття повинні бути цікаві і включати в себе веселий яскравий інвентар та візуальні засоби — подушки, м’ячики-еспандери і картинки.

Заняття для заспокоєння Повторимося: коли ви починаєте заняття, враховуйте рівень розвитку вашої дитини. Наприклад, дитина повинна вміти добре говорити і вміти висловлювати свої думки, щоб використовувати обговорення своїх проблем з дорослими та іншими дітьми. Нижче наведені приклади занять, які допоможуть дитині стати спокійнішою. Дихальні вправи Дихальні вправи допоможуть вашій дитині зупинитися і глибоко дихати, коли вона виявиться в стресовій ситуації.

  • Задувайте свічки на торті — нехай дитина підніме руку, пальці будуть «свічками». Порахуйте свічки від одного до п’яти разом, потім задувайте їх одна за одною, зробивши глибокий вдих і протяжний видих. «Гасіть» свічки, повільно загинаючи пальці.
  • Надувайте повітряні кульки — зробіть вигляд, що ви дістали з кишені повітряну кульку, і попросіть дитину наслідувати вас у ваших діях. Зберіть долоні в жменю і тримайте їх перед обличчям. Зробіть глибокий вдох і в міру того, як ви видихаєте, розводьте долоні в сторони, імітуючи надуту кульку. Коли кулька надута, глибоко вдихніть і повільно видихайте, зводячи долоні разом — ви спускає кульку. Повторіть це 5 разів.

Фізичні вправиСпокій досягається шляхом напруги і розслаблення м’язів.

  • «Клейкі руки» — зробіть вигляд, що долоні у вас в клеї, і міцно втисніть їх одну в одну на 20 секунд. Нехай дитина повторює за вами, рахуйте секунди вголос разом з дитиною. Тепер скажіть дитині повільно розвести долоні і сказати, чи відчуває вона, що долоні дійсно стали «клейкими». Повторіть цю гру 2-3 рази.
  • Потягування — попросіть дитину потягнутися. Це можна зробити по-різному: спробувати дістати кінчиками пальців до пальців ніг або ж стати навшпиньки і витягнути руки вгору над головою. Інший варіант цієї вправи — приляжте, і нехай дитина лежачи зображує буку «Х» (витягає руки і ноги по сторонам) або «Т» (тримає ноги прямими, а руки витягає перпендикулярно тілу). Між потягуванням варто уникати різких рухів. Придумуйте також і власні вправи на потягування.
  • «Напруга і розслаблення» — попросіть дитину взяти долоні в кулаки і притиснути плечі до вух. Порахуйте до п’яти, потім розслабтеся. Повторіть вправу п’ять разів.

Сенсорна гра  Сенсорна гра заспокійливо впливає шляхом фокусування уваги дитини на одному відчутті (часто, дотику) і «блокуванні» всіх інших. Вам повинні бути доступні такі матеріали, як пластилін, пісок і вода. Інші види сенсорних ігор включають в себе:

  • Сенсорна коробка — зберіть разом такі різні матеріали як фетр, шкіра, гладкий камінь, хутро, пір’я та інші. Помістіть їх в коробку, і нехай дитина лише на дотик визначає, що в ній.
  • Слухаємо музику — нехай дитина слухає розслаблюючу музику в навушниках або грає на тихому музичному інструменті — наприклад, сопілці.
  • Візуальний канал — в напівтемній кімнаті, під столом або за загородою діставайте з коробки флуоресцентні наклейки або іграшки, що світяться; включайте ліхтарик, граючи променем світла.

Вправи на уяву і творчістьЯкщо у вашої дитини будуть добре виходити вправи на творчість і уяву, їй буде легше усвідомлювати стресові ситуації і працювати над шляхами виходу з неї.

  • Соціальні історії — описують поширену в житті ситуацію і показують, як успішно з нею справлятися. Це ефективний засіб для навчання, оскільки в якості головних героїв можуть фігурувати діти або група дітей.
  • Книжки з малюнками – зображення в уяві виникає при обговоренні ситуації і може бути використане, щоб пояснити, як вести діалог, розуміти емоції іншої людини. Дитина асоціює себе з героями таких книжок, які переживають різні колізії, і на їх прикладі вчиться прийнятної в суспільстві поведінки (зокрема, контролю над емоціями). Такі історії треба підбирати або адаптувати виходячи з віку і рівня розвитку дитини.
  • Рольові ігри — дають дитині можливість опинитися всередині ситуації, вивчити і дізнатися її через гру. Для них можна використовувати ляльок, костюми звірів, іграшки. Досвід рольових ігор — це особистий досвід, тому вони вкрай ефективні для навчання — в тому числі і того, як заспокоюватися в стресових обставинах.
  • Мозковий штурм або пошук рішення проблем — перед групою дітей ставиться завдання, і діти під керівництвом дорослого намагаються знайти шляхи її вирішення. Діти можуть пропонувати будь-які ідеї, які записуються і потім обговорюються. Ця техніка крім, іншого, допомагає інтеграції дітей в колектив і встановленню дружніх відносин. Завдання дорослого — створити сприятливу і безконфліктну атмосферу з упором на необхідність терпляче вислуховувати пропозиції інших. Такі завдання ефективні для дітей старшого віку.

Обговорення переваг Обговорення переваг допомагає підвищити самооцінку дитини і як наслідок її здатність справлятися зі стресом. Наводимо приклади ігор для групи дітей, які допомагають їм краще розуміти свої вміння і сильні сторони. Ці ігри можна адаптувати і для будинку.

  • «Квітка умінь» — роздайте кожній дитині в групі паперові пелюстки. Центр квітки — паперове коло зі словами «Я вмію» — залишається на столі. Кожна дитина повинна сказати, що вона вміє, написати це на пелюстці і додати пелюстку до квітки. Дорослий ставить тему заняття- наприклад, «Я вмію допомагати дорослим по дому так-то і так-то» або «Я вмію цікаво грати з друзями». Ця гра допомагає дітям дізнатися більше про незнайомі їм навички.
  • «Скарбничка умінь» — велика ціль розбивається на багато маленьких. Назва великої мети пишеться на коробці, коли дитина успішно опановує одну з навичок на шляху до досягнення великої мети, вона додає в коробку картку з назвою навички. Це допомагає дитині бачити свій прогрес і переконує її, що поставлена ​​задача простіша, ніж може здатися на перший погляд.

Поради для самих маленьких дітейДуже маленьким дітям важливо мати поруч дорослого, який умів би швидко і м’яко реагувати на їхні негативні емоційні прояви. Крім того, їм важливе спокійне оточення. Ось кілька порад, як заспокоїти маленьку дитину:

  • Рух — хитання, ходьба, танці і похитування допомагають дитині налагодити дихання з більшою регулярністю.
  • Музика — тиха, спокійна музика на диску або ніжна пісня у виконанні дорослого допомагають дітям розслабитися.
  • Зміна положення тіла — те, як ви тримаєте або несете дитину має значення для його заспокоєння. Міняйте положення його тіла і спостерігайте за реакцією.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи