Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!

0
15
Шок! На Рождество мы съедаем 8 млн калорий!
Понимая, что на праздники мы едим несколько больше, мы даже не представляем насколько! Исследования показали, что на Рождество человек в среднем съедает 8 000 ккал вместо положенных 1500-2300 ккал в сутки! Если хотите, чтобы этого не произошло, используйте эффективные советы.
  • Не начинайте Рождество со сладостей! Исследования показывают, что часто на Рождество мы первым отправляем в рот шоколад или что-то другое из сладостей. Первое сладкое увеличит аппетит на весь день.
  • Не готовьте на Рождество мясо или печень в беконе — это повышенный уровень калорий.
  • Сядьте за Рождественский стол рядом с тем, кто обычно ест меньше всего.
  • Рождественский гусь должен подаваться без картошки. Выбирайте грудинку и не ешьте шкурку.
  • Алкоголь — очень калориен и разжигает аппетит. Лучше исключить кремовые алкогольные напитки. Например, в стаканчике Bailey’s может быть около 180 ккал.
  • Пытайтесь не превращать Рождество в непрерывное застолье. Распланируйте активные занятия, перемещение с гостями от стола в другую комнату.
Не последовав этим советам на Рождество, можно свести на нет всё предпраздничное похудение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here