Диета обеспечит тонус кожи

Диета обеспечит тонус кожи

Резкое похудение, неправильный образ жизни, старение кожи негативно влияют на тонус кожи. Диетологи убеждены, что эта диета обеспечит отличное тонизирование. Она предполагает включение в рацион данного списка обязательных продуктов.


Папайя

Насыщена кератином, витамином С. Благодаря папайе обновляются эластин и коллаген в организме – важные элементы для упругости кожи.


Лосось

В нем содержится эйкозапентаеновая кислота, препятствующая разрушению сосудов, сухости кожи. Ценный белок необходим для производства кератина и коллагена.


Клубника

Содержит в большом объеме эллаговую кислоту и витамин С. Предотвращает кровотечение, разрывы вен.


Черника

Ее флавоноиды усиливают коллаген. Витамин С содержится в большом объеме. Организм сможет противостоять загрязненной окружающей среде.


Орешки

Миндаль богат кальцием, грецкие орехи сохраняют ценную влагу в коже.


Авокадо

Имеет в составе витамин Е, мононенасыщенные жиры. Предотвращает старение кожи.


Белок яйца

Это 10 ккал и 100% белка!


Молоко

Насыщено кальцием, магнием, белком. Все это поддерживает водный баланс кожи, сохраняет ее гладкой и упругой.


Креветки

В них содержится медь, уменьшающая желтизну кожи и помогающая производству коллагена.

Приятного аппетита и вечной молодости кожи!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь