fbpx

Дробная диета.

Выбор редакции

Питание: простые рекомендации для беременных

Во время беременности важно обеспечить малыша всеми необходимыми полезными веществами и витаминами. Да, мамин организм проходит необходимые физиологические изменения, однако ему стоит помогать для...

Запретный плод: что нельзя кушать беременным

Женский организм так организован природой, что в нем есть все для питания ребенка. И не только, когда он находится ещё внутри мамы, но и...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: третий

Последний, самый важный и простой одновременно период перед родами по версии ЮНИСЕФ Украина – третий триместр. В конце его последней недели в вашей семье...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: второй

Второй триместр беременности – этап развития ребенка в утробе матери, условия успешного прохождения которого четко расписаны в ЮНИСЕФ Украина. Благодаря большому количеству исследований и...

Проверенная дробная диета — за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Кушаем каждые 2-3 часа, последний приём пищи за три- четыре часа до сна, после этого только кефир, любой жирности.
Нельзя- майонез, свинина,всё жареное, рис, картофель, мучное, сахар, шоколад. Также исключаем газированные сладкие напитки. И нельзя магазинные йогурты, сладкие сырки, творожки сладкие.
Можно- всё остальное.
Вместо сахара- заменитель.
Раз- два в неделю- разгрузочные дни- кефирный- любой жирности- я пила 2,5%, или яблочный.
Можно- мясо-гриль, курицу-гриль, отварное мясо- кроме свинины- овощи, каши. В суп вместо картофеля кладём фасоль.
Очень быстрый завтрак- замороженные овощи отварить, полить сметаной- вкуснотища!
Молочные продукты можно любой жирности- только натуральные- можно твёрдые сыры, сметану, ряженку, кефир.

Только примечание- беременным и кормящим мамам всё-таки не стоит так кушать.
Когда я забеременела, то начала кушать всё, а после завершения грудного вскармливания обязательно продолжу так питаться.
Примечание- чтобы сохранить результат, соблюдайте эту диету столько времени, сколько хотите оставаться стройными. Иначе потерянные килограммы вернутся.

Немаловажное обстоятельство- при моей диете я не ела никакой колбасы, лучше отварное или гриль мясо, так как в колбасах больше крахмала и ароматизаторов, а также много усилителей вкуса. Никому они не полезны, в общем-то.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Похожие статьи