Интернет легко отвечает на все наши вопросы. Похудение – не исключение. Как похудеть через Интернет? Есть несколько возможностей.
- Он-лайн счетчики и он-лайн калькуляторы. Программы вычислят индекс массы тела, рассчитают калорийность продуктов, готовых блюд, рецептов. Разные программы могут использовать различные формулы.
- Справочники и таблицы калорийности, таблицы гликемического индекса продуктов, таблицы видов спорта, физических занятий с указанными сжигаемыми калориями при занятии ими.
- Блоги и форумы для худеющих. Это виртуальные компании по интересам, проблемам, целям. Профайл или личная информация будет содержать исходный вес. Может быть рейтинговая система самых активных, с самыми лучшими результатами. Участники делятся, опытом, ссылками, диетами, поддерживают друг друга или соревнуются.
- Платные или бесплатные он-лайн консультации на сайтах (диетологи, психологи). Вы можете задать вопрос он-лайн и получить ответ в блоке или на e-mail. Могут предложить платный индивидуально составленный план для похудения. Возможна предварительная анкета.
- Консультация через Skype или icq (диетологи, психологи). Обычно это платная одна консультация или целый курс.
Какими бы ни были Интернет-возможности, всё обычно сводится к здоровому, ограниченному питанию и к повышению физической активности. Если это не поможет, то пора к врачу.
