fbpx
Главная Семья Похудение и диеты Как ускорить метаболизм - как похудеть?

Как ускорить метаболизм — как похудеть?

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

Ускоренный метаболизм — верный путь к похудению. Как ускорить метаболизм? Легко и просто!

  • Метаболизм не может быть быстрым без достаточного сна. Высыпайтесь! Идеальная температура в спальне — 16-18оС. Хороший сон — не менее 8 часов.
  • Чтобы вывести токсины и помочь ускорению метаболизма, нужно пить больше воды. Начинайте каждое утро со стакана воды (можно с лимоном) и выпевайте не менее 2 л за сутки.
  • Зеленый чай обладает способностью ускорять наш метаболизм. Чаюйте на здоровье!
  • Иногда ускорить метаболизм помогает специальный кофе для похудения.  Проконсультируйтесь со своим диетологом.
  • Обязательно завтракайте. Это позволит стабилизировать сахар в крови. Завтрак станет стимулом организму начать сжигание внутреннего жира.
  • Ешьте маленькими порциями, но часто. Это не только ускорит метаболизм, но и убережет от желания съесть вредный продукт. Перекусом может стать даже горстка орешков.
  • Специи, особенно жгучие, ускоряют метаболизм. Карри, чили и другие специи заставят Ваш организм запустить метаболизм с ускоренной силой.
  • Чтобы углеводы перешли в энергию, нужны витамины группы В. Подбирайте продукты с их содержанием.
  • Качаем мышцы — сжигаем жир, ускоряя метаболизм.
  • Аэробная нагрузка повысит сердечный ритм, что ускорит метаболизм. Одинаковый по силе эффект можно наблюдать даже спустя 4 часа после занятий.

Метаболизм может стать Вашим союзником. Помогите ему быть самым быстрым и эффективным для Вашего похудения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи