fbpx
Главная Семья Похудение и диеты Как сбросить вес после праздников?

Как сбросить вес после праздников?

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

И снова кто-то подменил за праздники Ваши любимые  джинсы? Они стали меньше или это Вы (о ужас!!) стали больше в некоторых пикантных местах? Не огорчайтесь! Все поправимо и эта беда тоже. Вот несколько вполне доступных и быстрых способов вернуть комфорт любимых вещей.

Во-первых, не  впадайте в крайности и не переставайте есть совсем. Все равно ничего не получиться, а голодный, измученный за день организм стребует свое в самое неподходящее время — перед сном.  Наоборот, чем питательнее и калорийнее (в разумных пределах, конечно) будет Ваш завтрак и обед, тем легче Вы сможете ограничить себя во время ужина.

Во-вторых,  вспомните, что овощи существуют и зимой. Легкий салатик из капусты, свеклы или яблока с  орехами, изюмом или семенами кунжута и заправленный оливковым маслом способны также утолить Ваш голод, как и хороший бифштекс, только с наименьшими потерями для Вашего гардероба.

Нельзя резко ограничить свой любимый организм  во вкусностях и сладостях. Но можно постараться съесть шоколадку в первой половине дня, а во второй заменить ее сладким бананом или апельсином.

Легкий йогурт или стакан кефира с апельсином вполне сойдут за низкокалорийный ужин.

Значительно легче удержать себя от покупки «опасного» продукта, чем от того, чтобы съесть уже купленный. Если Вы любите мясо так, как его и положено любить – не отказывайте себе в нем. Намного полезней съесть кусок отварной говядины или курицы, чем ходить мечтать о жареной отбивной и захлебываться желудочным соком.

Давно известна истина — если за полчаса до еды выпить стакан воды, то и еды понадобится значительно меньше. И вообще, хотите похудеть — пейте много воды. Минеральной без газа или в виде зеленого чая.  2-2,5  литра этого , поистине, волшебного напитка в  день способны за короткое время вернуть Ваши вещи из дальних ящиков.

Ну и, конечно, движение! И совсем не обязательно тратить по несколько часов и много денег на дорогие спортзалы . Пройти 2 -3 остановки в день должно войти у Вас в привычку. Забудьте, что кто-то придумал лифт. Он не для Вас!

Следуйте нашим нехитрым советам и Вы увидите, как скоро Вы снова подружитесь со своими любимыми вещами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи