Большинство из нас, собираясь похудеть, начинают со строгих диет и физических упражнений. Те, кому столь активный подход непривычен и тяжело дается, вскоре бросают либо саму затею со сбрасыванием лишнего веса, либо стремятся найти волшебный способ избавиться от него, не прилагая никаких усилий. Стоит ли объяснять, сколько денег уходит на чудо-лекарства и суперпрепараты, обещающие стройность и красоту за неделю и на всю жизнь? А сколько здоровья потрачено на восстановление и лечение организма после приема таких вот волшебных средств?
Между тем, садясь на диету или изменяя радикальным образом свою систему питания, можно мягко стимулировать очистительные процессы и не навредить себе, а даже принести пользу, если поддерживать себя травяными чаями и отварами. Некоторые полезные растения помогают снизить аппетит, другие — способствуют ускорению обмена веществ и очищению организма, снижению уровня холестерина в крови, третьи дают энергию или успокаивают.
Итак, как быстро похудеть? Для стимуляции обмена веществ можно использовать:
- листья березы
- листья ежевики
- листья мать-и-мачехи
- траву крапивы (очень умеренно, поскольку она способствует загущению крови)
Улучшат пищеварение и избавят от чрезмерного аппетита:
- отвар семян льна (оказывает слабительный эффект)
- кукурузные рыльца (оказывают легкое желчегонное действие)
- ромашка
- тысячелистник
- кора крушины (не рекомендуется при болезнях кишечника)
- фенхель (избавляет от метеоризма)
- укроп
- петрушка
- анис
Поддержат витаминами и придадут бодрости:
- отвар шиповника
- малина
- черная смородина
- брусника
- лимонник (не увлекайтесь, если у вас повышенное давление)
- черника
Вы можете комбинировать отвары нескольких трав или принимать их по-отдельности. Лучше всего пить их несладкими, но если совсем невмоготу — по вкусу в травяной чай можно добавлять мед (если вы не аллергик) и лимон. Подслащивать отвары трав сахаром не рекомендуется, раз уж нашей целью является сброс лишнего веса.
Будьте здоровы!
Читайте также:
