Часто после сдачи анализов детей или взрослых доктора ставят диагноз - анемия.
Что это такое? Чем опасен этот диагноз?
Есть несколько видов анемии, но самой распространенной является железодефицитная анемия (малокровие). При анемии недостаточно вырабатывается кровяных телец, которые переносят в ткани кислород. Значительно уменьшается содержание гемоглобина. Гемоглобин - пигмент крови в красных тельцах, который переносит кислород. Из-за снижения гемоглобина организм испытывает недостаток кислорода, усталость даже когда выспался и отдохнул, появляются головокружение, звон в ушах, мышечная слабость, бледность кожи на лице, кариес, волосы и ногти становятся ломкими. Появляется пристрастие кушать мел, песок, нравятся запахи бензина, керосина, ацетона и много другого.
Если анемию не лечить, пострадает иммунная система организма, можно подхватить кишечные и вирусные инфекции.
Анемия развивается медленно и без ярких симптомов. Если Вы ведете не очень активный образ жизни, и у вас нет проблем с легкими или сердцем, то вы не сразу почувствуете снижение железа в крови. При активном образе жизни, или просто при постоянном занятии бегом, плаваньем, снижение гемоглобина можно почувствовать очень быстро.
Причины возникновения анемии:
- недостаточное питание (диеты);
- проблемы пищеварения, когда железо не всасывается в кровь;
- инфекционные заболевания;
- сильная потливость;
- сильное кровотечение из десен, носа, менструации.
Анемия может быть как самостоятельной болезнью, так и сопутствующей другим болезням.
Чаще болеют анемией женщины в период начала менструального цикла, во время беременности и в период климакса.
Каждая беременная женщина сталкивается с проблемой пониженного гемоглобина. Ее нужно немедленно устранять, так как последствия могут быть тяжелыми. При анемии у беременных может развиться токсикоз второй половины беременности, повышается риск преждевременных родов, кровотечений. После родов может снижаться выработка молока. Для ребеночка дефицит железа в организме мамочки опасен задержкой внутриутробного развития. Малыш может родиться слабеньким, с недостаточным весом, со слабой иммунной системой, а потому больше подверженным инфекционным заболеваниям.
Профилактика анемии заключается в питательной диете, которая содержит следующие продукты: говядину, говяжью печень, мясо кролика, яйца, соевою и гречневую каши, грибы, горох, яблоки, шпинат, щавель, свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины и мандарины.
Для насыщения организма железом рекомендуется принимать железосодержащие препараты по рекомендациям доктора. Запивать лучше кислыми соками (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым), при необходимости разбавленными водой. Старайтесь не пить чай и кофе, так как они снижают всасывание железа в кровь.
Будьте здоровы!
Ирина Громик, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".
