fbpx

Защитный щит от онкологии

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Онкология сегодня становится слишком частым словом. Её лечение сложное и непредсказуемое, и самое главное – раньше обратится к врачу. Но есть то, что ещё важнее – профилактика онкологии. Практически 80% случаев онкологических заболеваний спровоцировано неправильным образом жизни и воздействием вредных факторов окружающей среды. К тому же, 80% факторов риска заболеваний онкологической группы можно устранить.

Ученые считают, что основы раковых заболеваний закладываются в 25-40 лет, хотя существуют и случаи детской онкологии. Поэтому профилактика онкологических заболеваний никогда не может быть слишком ранней. Разделим все рекомендации на то, от чего стоит отказаться, и то, к чему необходимо себя приучить.


Чего избегать?

1.    Неправильного питания (снизить потребление или убрать совсем сахар, сиропы, насыщенные жиры, изделия из муки высшего сорта, жирное мясо, синтетические жиры, «искусственные» напитки, большое количество масла, фаст-фуд, продукты, насыщенные опасными Е-добавками и канцерогенами, продукты с малым содержанием клетчатки и другие, противоречащие здоровому питанию).
2.    Переедания (приводит к ожирению, которое является одной из основных причин рака: по данным английских ученых, у тех, кто имеет большой вес, очень высок риск смерти от рака (по сравнению с людьми нормальных весовых параметров, у мужчин с избытком веса риск повышается на 52%, у женщин – на 62%)).
3.    Курения (в том числе пассивного) и алкоголя.
4.    Ультрафиолетового, ионизирующего излучений, электромагнитных излучений радио- и микроволнового диапазона.
5.    Гиподинамии и предельно долгих сверхнагрузок.
6.    Витаминно-минерального дефицита организма, нехватки важных кислот (недостатка витамина D3, цинка, магния, метионина, глицина и др.).
7.    Нарушений режима питания, сна, работы и отдыха.
8.    Для женщин: безосновательного отказа от кормления грудью сразу или в скором времени после родов или вообще от рождения детей (повышает риск рака молочной железы).
9.    Длительных стрессовых ситуаций (с эмоциональной подавленностью невротического характера; длительными обидами, горем, ненавистью, сохранением внутри себя «страшных» тайн) и депрессии.
10.    Самолечения, лечения народной медициной при непонятных изменениях в организме, при резком ухудшении состоянии здоровья.
11.    Отказа от наблюдения и лечения предраковых заболеваний и заболеваний из групп риска.

Ученые предоставляют процентное влияние основных причин на развитие злокачественной опухоли:

  • наследственной предрасположенности – 2%;
  • загрязнения окружающей среды – 2%;
  • алкоголя – 4%;
  • вирусных инфекционных агентов – 17%;
  • курения – 30%;
  • характера питания – 30-35%.

Чтобы защититьсяЗащита от онкологии

Специалисты рекомендуют противостоять онкологии своим образом жизни, системой антионкологических действий. Это значит:

  • достаточная физическая активность (кроме пользы для дыхания (в частности, кислородного насыщения клеток), для мышечной системы, состояния и работы органов, происходит накопление креатина, достаточное количество которого помогает избежать многих болезней и старения клеток);
  • отказ от вредных привычек (алкоголя, курения);
  • умеренное, дробное, здоровое питание (должно включать необработанное зерно, ненасыщенные жиры, продукты, содержащие витамин С (отвар шиповника и фрукты с этим витамином); преобладание растительной пищи (особенно полезны помидоры, сладкий перец, имбирь, овощи красной, желтой, зеленой окраски), употребление пищевого облепихового масла (чайная ложка в сутки), куркумы, продуктов с антиоксидантами (зеленого чая, граната); ограничить потребление красного мяса, а овощи и фрукты потреблять не менее пяти раз в день; если нет противопоказаний, возможен 1 день в неделю разгрузочный (на кефире, овощах или фруктах); отказ от жаренной и консервированной пищи в пользу свежей, вареной, запеченной, приготовленной «на пару»);
  • потребление качественной питьевой воды (избегать потребления хлорированной воды из-под крана: по данным исследователей, 1% онкологических заболеваний возникает из-за потребления хлорированной воды; следует воду кипятить и отстаивать);
  • восполнение витамина D3 (повышает противораковый иммунитет организма, препятствует опухолевому метастазированию, снижает рост злокачественных опухолевых клеток; образуется в кожном покрове под действием ультрафиолетовых лучей и немного поступает с жирными сортами рыб, молоком, маслом, яйцами);
  • психическое здоровье (правильное отношение к жизни, «экология» психики, уравновешенное психоэмоциональное состояние, «сбрасывание» накопившегося отрицательного эмоционального состояния);
  • проведение времени на природе;
  • закаливание (мобилизует защитные силы организма; обливаться раз в сутки);
  • здоровый полноценный сон (организм восстанавливается, в том числе, выделяется необходимый гормон для борьбы с онкозаболеваниями; существуют данные, что те, кто не досыпает, в 4 раза больше рискуют прийти к онкологии);
  • своевременно заниматься диагностикой и лечением всех заболеваний (включая инфекционные, те, что способны привести к онкологии, предраковые, раковые заболевания одной системы (рак молочной железы увеличивает риски других онкозаболеваний); знать свою генетическую онкологическую предрасположенность – быть под медицинским систематическим наблюдением в этом направлении; системно диагностировать органы из возрастного и полового риска заболеваний);
  • обращать внимание на изменения и на увеличение количества родинок;
  • следить за здоровой нормой веса:
  • родившим полезно для предохранения от рака молочной железы кормить, как минимум, около шести месяцев после родов;
  • ограничить время нахождения на «активном» солнце;
  • следить за общим экологическим фоном местности, в которой проживаете (чаще бывать на природе; если есть возможность, выбирать экологически более чистые места для проживания).

Профилактика – лучшая защита от страшного диагноза. Все препятствия на пути к процессу перехода в «защитный режим» — ничто, по сравнению с лечением онкозаболеваний. Позаботьтесь о себе и своей семье! Будьте здоровы!

 

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Похожие статьи