fbpx

Защитный щит от онкологии

Выбор редакции

Поддержка недосыпающих родителей

4 триместр Первые несколько месяцев после родов могут быть огромными корректировками как для ребенка, так и для родителей. Ваш ребенок находится в утробе матери в...

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Мальчики и девочки: различия в развитии

Дети развиваются немного по-разному в зависимости от пола. Каждый ребенок уникален и будет развиваться в своем собственном темпе. Гендерная идентичность Малыши могут знать свой пол к...

Как принять свое изменяющееся тело во время беременности?

Когда вы узнаете, что беременны, вам поможет, если вы начнете задумываться о том, как должно выглядеть ваше тело. Давайте будем честными, ваше тело изменится,...

Онкология сегодня становится слишком частым словом. Её лечение сложное и непредсказуемое, и самое главное – раньше обратится к врачу. Но есть то, что ещё важнее – профилактика онкологии. Практически 80% случаев онкологических заболеваний спровоцировано неправильным образом жизни и воздействием вредных факторов окружающей среды. К тому же, 80% факторов риска заболеваний онкологической группы можно устранить.

Ученые считают, что основы раковых заболеваний закладываются в 25-40 лет, хотя существуют и случаи детской онкологии. Поэтому профилактика онкологических заболеваний никогда не может быть слишком ранней. Разделим все рекомендации на то, от чего стоит отказаться, и то, к чему необходимо себя приучить.


Чего избегать?

1.    Неправильного питания (снизить потребление или убрать совсем сахар, сиропы, насыщенные жиры, изделия из муки высшего сорта, жирное мясо, синтетические жиры, «искусственные» напитки, большое количество масла, фаст-фуд, продукты, насыщенные опасными Е-добавками и канцерогенами, продукты с малым содержанием клетчатки и другие, противоречащие здоровому питанию).
2.    Переедания (приводит к ожирению, которое является одной из основных причин рака: по данным английских ученых, у тех, кто имеет большой вес, очень высок риск смерти от рака (по сравнению с людьми нормальных весовых параметров, у мужчин с избытком веса риск повышается на 52%, у женщин – на 62%)).
3.    Курения (в том числе пассивного) и алкоголя.
4.    Ультрафиолетового, ионизирующего излучений, электромагнитных излучений радио- и микроволнового диапазона.
5.    Гиподинамии и предельно долгих сверхнагрузок.
6.    Витаминно-минерального дефицита организма, нехватки важных кислот (недостатка витамина D3, цинка, магния, метионина, глицина и др.).
7.    Нарушений режима питания, сна, работы и отдыха.
8.    Для женщин: безосновательного отказа от кормления грудью сразу или в скором времени после родов или вообще от рождения детей (повышает риск рака молочной железы).
9.    Длительных стрессовых ситуаций (с эмоциональной подавленностью невротического характера; длительными обидами, горем, ненавистью, сохранением внутри себя «страшных» тайн) и депрессии.
10.    Самолечения, лечения народной медициной при непонятных изменениях в организме, при резком ухудшении состоянии здоровья.
11.    Отказа от наблюдения и лечения предраковых заболеваний и заболеваний из групп риска.

Ученые предоставляют процентное влияние основных причин на развитие злокачественной опухоли:

  • наследственной предрасположенности – 2%;
  • загрязнения окружающей среды – 2%;
  • алкоголя – 4%;
  • вирусных инфекционных агентов – 17%;
  • курения – 30%;
  • характера питания – 30-35%.

Чтобы защититьсяЗащита от онкологии

Специалисты рекомендуют противостоять онкологии своим образом жизни, системой антионкологических действий. Это значит:

  • достаточная физическая активность (кроме пользы для дыхания (в частности, кислородного насыщения клеток), для мышечной системы, состояния и работы органов, происходит накопление креатина, достаточное количество которого помогает избежать многих болезней и старения клеток);
  • отказ от вредных привычек (алкоголя, курения);
  • умеренное, дробное, здоровое питание (должно включать необработанное зерно, ненасыщенные жиры, продукты, содержащие витамин С (отвар шиповника и фрукты с этим витамином); преобладание растительной пищи (особенно полезны помидоры, сладкий перец, имбирь, овощи красной, желтой, зеленой окраски), употребление пищевого облепихового масла (чайная ложка в сутки), куркумы, продуктов с антиоксидантами (зеленого чая, граната); ограничить потребление красного мяса, а овощи и фрукты потреблять не менее пяти раз в день; если нет противопоказаний, возможен 1 день в неделю разгрузочный (на кефире, овощах или фруктах); отказ от жаренной и консервированной пищи в пользу свежей, вареной, запеченной, приготовленной «на пару»);
  • потребление качественной питьевой воды (избегать потребления хлорированной воды из-под крана: по данным исследователей, 1% онкологических заболеваний возникает из-за потребления хлорированной воды; следует воду кипятить и отстаивать);
  • восполнение витамина D3 (повышает противораковый иммунитет организма, препятствует опухолевому метастазированию, снижает рост злокачественных опухолевых клеток; образуется в кожном покрове под действием ультрафиолетовых лучей и немного поступает с жирными сортами рыб, молоком, маслом, яйцами);
  • психическое здоровье (правильное отношение к жизни, «экология» психики, уравновешенное психоэмоциональное состояние, «сбрасывание» накопившегося отрицательного эмоционального состояния);
  • проведение времени на природе;
  • закаливание (мобилизует защитные силы организма; обливаться раз в сутки);
  • здоровый полноценный сон (организм восстанавливается, в том числе, выделяется необходимый гормон для борьбы с онкозаболеваниями; существуют данные, что те, кто не досыпает, в 4 раза больше рискуют прийти к онкологии);
  • своевременно заниматься диагностикой и лечением всех заболеваний (включая инфекционные, те, что способны привести к онкологии, предраковые, раковые заболевания одной системы (рак молочной железы увеличивает риски других онкозаболеваний); знать свою генетическую онкологическую предрасположенность – быть под медицинским систематическим наблюдением в этом направлении; системно диагностировать органы из возрастного и полового риска заболеваний);
  • обращать внимание на изменения и на увеличение количества родинок;
  • следить за здоровой нормой веса:
  • родившим полезно для предохранения от рака молочной железы кормить, как минимум, около шести месяцев после родов;
  • ограничить время нахождения на «активном» солнце;
  • следить за общим экологическим фоном местности, в которой проживаете (чаще бывать на природе; если есть возможность, выбирать экологически более чистые места для проживания).

Профилактика – лучшая защита от страшного диагноза. Все препятствия на пути к процессу перехода в «защитный режим» — ничто, по сравнению с лечением онкозаболеваний. Позаботьтесь о себе и своей семье! Будьте здоровы!

 

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Питание во время беременности

Чтобы будущий малыш хорошо развивался, нужно правильно питаться в период беременности. Если следовать рекомендациям правильного питания беременных, то вы не только поможете малышу развиваться...

Сметанный пирог

Предлагаем невероятно нежный и вкусный рецепт сливочного пирога.Вам понадобится:Яйца - 5 шт Молоко – 200 гр Соль - щепотка Масло растительное - 4...

Хек запеченый в духовке

В виду того, что цены на рыбу в последние месяцы изменились совсем не в меньшую сторону, многие вспомнили о речной рыбе, которая при правильном приготовлении ничуть не уступает морским сортам.Хек, запеченный в духовке, необычайно вкусен.Проявив фантазию и празднично украсив это блюдо, Вы сможете украсить им и Новогодний стол.

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Послеродовые швы

Почему они мне могут понадобиться после родов? Чтобы родить, ваше тело должно адаптироваться, делая изрядное количество растяжек. Область между влагалищем и задним проходом (известная как...

Как маме оставаться в форме!

У всех родителей бывают моменты или даже целые дни, когда они чувствуют, что не могут вымыть еще одну липкую руку, поднять еще одну кучу...

Здоровый животик

Ваш ребенок находится в невероятном путешествии, постоянно осваивая новые навыки и преображаясь на ваших глазах. В то время как каждый родитель хочет, чтобы его...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Похожие статьи