fbpx

Гоним простуду прочь

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Простуда уже начала свой «вооруженный поход» на массы населения. Не обходит она стороной ни взрослых, ни детей. Может беспокоить и будущих мам, что особо неприятно. Спрятаться от неё сложно, а вот гораздо эффективнее найти своё «оружие» против неё.


Основные меры профилактики

Необходимо понимать, что простуда – это вирусное заболевание, точнее невероятное количество разновидностей острых инфекционных заболеваний. Простуду могут спровоцировать более 200 различных вирусов. При простуде обычно мы проходим три этапа:

  • «сухой» этап (пересушивается слизистая носа, немного опухает, першит горло; единственное «мокрое место» — могут слезиться глаза);
  • «мокрый» этап (начинает насморк);
  • развитие лихорадки и кашля.

Простуда возникает по причине целого ряда факторов. Например, то, что заболеваемость простудными заболеваниями охватывает массы в прохладные времена года – абсолютно обоснованно. Мы меньше проводит времени на открытом воздухе, дольше остаемся в закрытом помещении с большей плотностью людей. Мы также меньше проветриваем помещения, боясь холода. Но никаких данных не существует, что холод способен привести к простуде. Ведь исследователи в Антарктике не подхватывают простуду, хотя там более чем холодно. Даже наоборот, определенные холодные температуры способны убивать некоторые вирусы.

Интересно то, что многие из поражающих вирусов находятся у нас в ротовой полости. Они не причиняют нам вреда до тех пор, пока не снижается сопротивляемость нашего организма. Причинами падения сопротивляемости могут быть переохлаждение, перегревание или сильная усталость. Таким образом, наша главная задача – усилить «оборону» организма. Для общей профилактики хорошо подойдут следующие меры:

  • здоровое рациональное систематическое питание, обогащенное витаминами (соблюдаем здоровое меню с правильными продуктами и процессами обработки; составляем рацион, насыщенный витамином С (капуста квашенная, цитрусовые, черная смородина, томаты), витамином А (сливки, цельное молоко, яичные желтки), минеральным веществом цинком; в целом, с большим количеством фруктов и овощей, с обязательным включением чеснока, оливкового масла, меда; поддерживать благоприятный фон Ароматерапия помогает бороться с простудой.кишечника не только употреблением клетчатки, но и кисломолочных продуктов);
  • прием настоев, отваров с противопростудными свойствами (эхинацея, солодка, корень астрагала, экстракт бузины);
  • полоскать носоглотку солевым раствором (приобретенным в аптеке или сделанным дома);
  • соблюдать личную гигиену (тщательно, регулярно мыть руки с мылом, использовать свои личные предметы гигиены);
  • проводить регулярную влажную уборку в квартире;
  • систематически проветривать помещение;
  • меньше пользоваться общественным транспортом, реже попадать в места больших скоплений людей;
  • быть осторожным при контакте с уже простуженным человеком, у которого насморк, слезятся глаза, кто чихает, кашляет (не целоваться, не пожимать руки);
  • не тереть лишний раз нос, глаза среди людей;
  • при выходе на улицу смазывать 25% оксолиновой мазью носовые пазухи;
  • использование укрепляющих иммунитет «противопростудных» препаратов должно осуществляться только с разрешения врача, чтобы предостеречь аллергические реакции;
  • соблюдать режим сна;
  • следить за балансом работы и отдыха;
  • поддерживать стабильность нервной системы, заботиться о своём эмоциональном здоровье;
  • осуществлять разумную физическую нагрузку;
  • использовать ароматерапию дома и на работе (масло лимона, розмарина, эвкалипта, пихты, герани, мяты, чайного дерева, мелиссы лимонной);
  • все пункты выполнять в системе.

Использование всем известных масок (марлевых, аптечных) у многих специалистов вызывает сомнения. Перенос вирусной инфекции чаще осуществляется от рук к носу и наоборот, чем просто через воздух. Поэтому эффективнее мыть руки почаще. А вот вирус гриппа транспортируется на капли жидкости. Тогда маска может помочь в некоторой степени. Но эту маску важнее носить самому заболевшему, чем тому, кто хочет уберечься от болезни.

Кроме того, необходимо помнить о такой мере безопасности как прививки. Можно по-разному к ним относиться, поддерживая положительную или отрицательную сторону тех или иных медицинских представителей. Но одно абсолютно точно, введение вакцины может нарушать иммунную систему и способствовать появлению побочных эффектов. Поэтому нельзя допускать вакцинации тех, кто и так находится в состоянии заболевания (на любом из этапов).


Профилактика при беременности

Простуда в период беременности пугает многих будущих мам. И это неудивительно, ведь беременность и так влияет на снижение иммунитета. К тому же, даже при небольшой простуде существует риск осложнения и обострения хронических заболеваний. Особо опасны простудные заболевание в первом триместре, когда формируются плацента и внутренние органы плода. Среди негативных последствий возможно влияние на развитие нервной системы, внутренних органов, головного мозга.

В этом положении еще более значимой становится необходимость профилактики. Очень важны прогулки, но только не в многолюдных местах. На прогулку стоит одеться в соответствии с температурой, не переоценивая необходимость лишней одежды, которая только усугубит опасность.Определенные травяные отвары - безопасное средство для профилактики в период беременности.

Профилактические средства в виде лука и чеснока не всем будущие мамы способны употреблять. Поэтому их просто можно разложить по комнате. Попросите врача назначить вам курс необходимых витаминов для поддержки иммунитета. Только не делайте самостоятельный выбор, просто зайдя в аптеку. Даже в «обычном» состоянии прием витаминов требует врачебного анализа ситуации.

В период беременности категорически не стоит начинать процедуры закаливания.

Можно использовать в период беременности аромапрофилактику: масло лимона, мяты, чайного дерева, герани, эвкалипта, мелиссы лимонной, лаванды, розмарина.

Заболевших членов семьи хорошо бы заставить надеть маски или вообще переехать к родным на это время. Почаще мыть ручки, полоскать горло фурацилином, шалфеем, морской солью, ромашкой, носоглотку содово-солевым раствором – абсолютно допустимо для будущей мамы. В нос можно капать ментоловое масло (по 3 капли). Также вместо аптечных капель, лучше прийти к лор-врачу и «пострелять» (промыть) носик с помощью препарата, подобранного врачом с учетом особенности положения.

Любые проявления простуды требуют обращения к врачу. Все их необходимо лечить, но наиболее оптимальными для вас способами станут те, которые вам подскажет врач. Для беременности и плода могут быть опасны как сами симптомы, так и последствия ОРВИ, гриппа и других вирусных заболеваний. К тому же, опасным может стать и самовольный прием лекарств. Особенно это касается таких лекарств, как доксициклин – антибиотиков тетрациклинового ряда. Нельзя использовать припарки, парение ног, УВЧ, ингаляции (без разрешения врача).


Профилактика для детей

Оберегать детей от простуды – задача не из легких. У детей раннего возраста иммунная система слаба сама по себе. Те, кто ходят в садик, подвергаются воздействию агрессивной, постоянно изменяющейся микробно-вирусной среды каждые четыре недели. Только к 4, 5 годам можно хоть как-то надеяться на силу детского иммунитета. Но всё-таки кое-что сделать возможно:

  • перед поступлением в садик нужно готовить иммунитет ребенка (разрешать понемногу бегать босиком по полу, проветривать комнату, запуская даже прохладный воздух в детскую, но, не допуская сквозняков, общаться с другими детьми, исключая обостренное время простудных «эпидемий»);
  • не пропускать прогулки на свежем воздухе (если нет признаков простуды) и физические упражнения дома;
  • посетить педиатра с целью назначения ребенку витаминного комплекса;
  • после посещения общественных мест, садика, школы промывать носоглотку 0,85%-1% раствором поваренной соли или Аква Марисом;
  • смазывать оксолиновой мазью носовые ходы;
  • для растирания грудки и спины можно применять бальзам с эвкалиптовым маслом;
  • в прохладное время года не стоит «кутать» детей (на активную прогулку на ребенка нужно надевать на 1 слой одежды меньше, чем надето на взрослом при таком же Физические упражнения укрепляют организм.выходе);
  • не контактировать с детьми, которые по 5-8 раз в год болеют простудными заболеваниями (особенно тем, кому еще не исполнилось 2-х лет);
  • после выздоровления ребенка, как только разрешит врач, если нет серьезных осложнений, требующих дальнейшего лечения дома, необходимо возобновить походы ребенка в садик, чтобы продолжить «тренировать» иммунную систему, иначе больший период даст возможность образовать совсем новому комплексу вирусов, к которому ребенок не будет готов;
  • делать частые уборки в детской;
  • возле кроватки можно положить чеснок;
  • давать отвары шиповника, чай с лимоном, компот с черной смородиной;
  • чаще мыть игрушки или обрабатывать их антимикробными спреями (особенно те игрушки, что ребенок носит в садик, в школу, в гости к другим детям);
  • чаще стирать вещи малыша;
  • контролировать, как соблюдается гигиена в садике (в случае необходимости можно предложить и помочь провести уборку);
  • если у ребенка хронический тонзиллит, лучше системно посещать лор-врача для промывания миндалин, что существенно снизит количество заболеваний, и врач сможет назначать в наиболее опасные периоды простудных заболеваний профилактическое лечение оптимальными препаратами;
  • при подозрениях на симптомы простуды лучше проконсультироваться с доктором (насморк лучше лечить у лор-врача промываниями, чем просто каплями, при кашле необходимо подобрать соответствующий его виду препарат и т.д.);
  • забудьте об обтираниях растворами уксуса и водки (водка приводит к интоксикации организма через кожные покровы, а уксус повышает кислотность крови).


Народные средства

Самое простое, что можно сделать из натуральных продуктов, это лимонно-медовый состав. Нарезаете тонкие дольки лимона (или перекрутите с кожурой) и смешиваете с медом 1:2. Настаивать следует в течение двух суток. Необходимо съедать, как минимум, одну чайную ложку в день. Но не следует опускать эту смесь в очень горячий чай.

Хорошо, если сможете достать высокоценный продукт, содержащий огромное количество витамина С – облепиху. Можно взять 1 столовую ложку облепихи (ягод), хорошенько растолочь в стакане и залить очень теплой водой. После добавить 1 чайную ложечку меда.

Эфирные масла можно не только вдыхать, но и втирать. Например, возьмем масло пихты и разотрем с ним линии под носом, вдоль носа, грудину, воротниковую зону спины. Можно повторять эти втирания каждые 6 часов, если чувствуете начало заболевания.

Если нет температуры, в качестве профилактики можно принимать ванны с душицей. Полкило измельченной сухой душицы заливаем ведром кипятка и настаиваем около часа, процеживаем и выливаем в ванну. Доводим температуру в ванной до 38оС. И принимаем ванну в течение 15 минут.

Еще одно средство из трав очень эффективно. Берем в равных частях: цветы липы, цветки черной бузины, листья перечной мяты. 1 стакан смеси заливаем 2 стаканами кипятка. Держим на водяной бане около 10-15 минут, процеживаем. Пьем перед сном по одной чашке очень теплым.
Сезон простуд не приходит внезапно. Если вы еще не начали подготовку противостояния – самое время для ее начала.
Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяБелым по черному – перхоть
Следующая статьяОливковое чудо

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Спасибо за инфу! Простуда — частое дело для нашей семьи. Но сейчас нам особенно важно, чтобы профилактика простуды помогла! Беременность и простуда — не очень хорошее сочетание.

  2. Да, простуда сейчас разгулялась. Мне вот самое главное — профилактика простуды у ребенка моего. Больше всего переживаю. Да и к лекарствам прибегать не хочется, так что советы от простуды очень даже пригодятся.

  3. Народные средства от простуды — самое то. Не понимаю, когда при малейшем першении в горле кидаются к антибиотикам. Травы — вот наша аптечка профилактики и первых стадий простуды.

  4. Я промываю после посещений больницы (у меня беременность) солевым раствором нос — мне мой лор посоветовала. И дома использую аромамасла. Пока простуда не подступила к нам 🙂

  5. Профилактика простуды у детей сейчас так актуальна! А-то не успеешь в садик или школу отправить — уже простывают. А уж лучше народные средства применить, чем потом пичкать их лекарствами.

  6. Я регулярно стараюсь полоскать нос солевым раствором. Добавляю чеснок в блюда. Регулярно хожу к лору на мойку гланд. Так и спасаюсь. Таблетки реально должны стать лишь крайней необходимостью.

  7. Я готовлю профилактический комплекс от болезни Паркинсона для своей мамы. Мне нужны сушёные цветы душицы. Не трава, а именно цветы. Не подскажете, к кому можно обратиться?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи