fbpx
ДомойСемьяПолезные советы для красоты и здоровьяЯк залишатися у доброму настрої протягом всього дня?

Як залишатися у доброму настрої протягом всього дня?

Выбор редакции

Щоб залишатися в бадьорому, піднесеному і просто гарному настрої протягом дня, важливо заряджати себе правильно з самого ранку.

Давайте дізнаємося, як це правильно робити.

 

 

 

 

 

 

  1. Надихайте себе щоранку

    Ранок має бути надихаючим! Увімкніть улюблену музику або почніть ранок з уривку якої-небудь надихаючої книги. Приплюсуйте сюди зарядку, пробіжку і душ — і ви отримаєте найкращий варіант вирішення будь-яких буденних проблем! Намагайтеся повторювати цей ранковий ритуал, навіть, коли діти хворіють або на роботі завал. Цей ритуал дасть вам ресурс бути позитивною. Подумайте, що вам зробити вранці, щоб зустріти день на радісній хвилі. 
  2. Припиніть скаржитися

    Якщо вам щось не подобається, якщо вас щось дратує (вдома або на роботі), не мучте себе та інших негативними словами і скаргами. Постарайтеся розібратися, що ви можете змінити в цій ситуації, а про що ви можете ввічливо попросити близьких або співробітників. Тому з цього дня вчіться думати до того, як щось говорити! При цьому приберіть скарги і включіть ввічливі прохання. 
  3. Заведіть особливий щоденник Щовечора перед сном напишіть пару добрих рядків у щоденнику або зробіть пост в улюблену соціальну мережу. Згадайте прожитий день і відзначте мінімум три події, за які ви вдячні Богові, долі, людям. Якщо ви будете мучити себе думками про свої невдачі за день, то в результаті у вас може з’явиться безсоння, а вранці ви будете почувати себе розбитою і втомленою. Не робіть так. Ваш настрій дуже важливий! І він повинен бути позитивним. Тоді у вас будуть сили і мотивація змінювати себе і обставини.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

Щоб залишатися в бадьорому, піднесеному і просто гарному настрої протягом дня, важливо заряджати себе правильно з самого ранку. Давайте дізнаємося, як це правильно робити.            
  1. Надихайте себе щоранку Ранок має бути надихаючим! Увімкніть улюблену музику або почніть ранок з уривку якої-небудь надихаючої книги. Приплюсуйте сюди зарядку, пробіжку і душ - і ви отримаєте найкращий варіант вирішення будь-яких буденних проблем! Намагайтеся повторювати цей ранковий ритуал, навіть, коли діти хворіють або на роботі завал. Цей ритуал дасть вам ресурс бути позитивною. Подумайте, що вам зробити вранці, щоб зустріти день на радісній хвилі. 
  2. Припиніть скаржитися Якщо вам щось не подобається, якщо вас щось дратує (вдома або на роботі), не мучте себе та інших негативними словами і скаргами. Постарайтеся розібратися, що ви можете змінити в цій ситуації, а про що ви можете ввічливо попросити близьких або співробітників. Тому з цього дня вчіться думати до того, як щось говорити! При цьому приберіть скарги і включіть ввічливі прохання. 
  3. Заведіть особливий щоденник Щовечора перед сном напишіть пару добрих рядків у щоденнику або зробіть пост в улюблену соціальну мережу. Згадайте прожитий день і відзначте мінімум три події, за які ви вдячні Богові, долі, людям. Якщо ви будете мучити себе думками про свої невдачі за день, то в результаті у вас може з'явиться безсоння, а вранці ви будете почувати себе розбитою і втомленою. Не робіть так. Ваш настрій дуже важливий! І він повинен бути позитивним. Тоді у вас будуть сили і мотивація змінювати себе і обставини.