fbpx

Можно ли избавиться от храпа?

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Можно ли избавиться от храпа? Лучшие специалисты утверждают, что если вы будете следовать некоторым правилам, то избежите риска стать храпуном. Как бороться с храпом? Известно, что человек храпит больше, если лежит на спине. Однако причины храпа другие. Лучшие специалисты-отоларингологи отмечают, что храп возникает вследствие гипертрофии мягкого неба. Расслабленные во время сна мышцы вибрируют во время вдоха и выдоха, в результате возникают характерные звуки.

 

Вызывать храп могут также отоларингологические заболевания или физические проблемы (искривление носовой перегородки, неправильный прикус, врожденная узость носовых проходы и т.п.). В случае, когда храп причиняет значительные неудобства не только партнеру, но и самому храпуну, когда его «трели» прерываются громкими всхлипами, пора обращаться к лучшим специалистам: сомнологам, отоларингологам и другим. Не решенная вовремя проблема может привести к перепадам артериального давления и сердечной аритмии. В результате возникает кислородное голодание, повышается риск инсульта, гормональных нарушений, проблем с обменом веществ и ожирения.

 

Лечение храпа зависит от причины этой проблемы. Если храп – незначительный, применяют тонизирующие капли эфирных масел в виде полосканий горла. Временный эффект могут оказать специальные приборы – «соски» против храпа. Более продолжительный результат дает СИПАП-терапия – индивидуально подобранная маска, которую необходимо носить несколько месяцев. Можно ли предупредить храп? Лучшие специалисты утверждают, что есть несколько способов. Первый – привычка спать на боку. Этого можно добиться, если к ночному белью пришить кармашек с теннисным мячиком: стоит вам перевернуться на спину, и он разбудит вас. Месяц неудобств – и вы выработаете рефлекс. Помогут также укрепляющие упражнения для мышц неба, капустный сок с 1 ст.л. меда, выпитый на ночь, регулярное проветривание и увлажнение спальни, капли облепихового масла в нос за 4 часа до сна. Не переедайте вечером, избавьтесь от привычки «расслабляться» перед сном с помощью алкоголя, не злоупотребляйте снотворным, бросайте курить, и тогда риск стать храпуном значительно снизится.

Предыдущая статьяКак лечить простуду у малышей
Следующая статьяГотовим кожу к зиме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи