Добиться идеальной кожи, или хотя бы нормализировать кожу лица не так сложно, как кажется. И для этого не нужно скупать десятками баночки со средствами по уходу и тратить кучу средств. Если ваши проблемы с кожей не связаны с какими-либо внутренними заболеваниями, но вам стоит попробовать 8 простых рецептов к идеальной коже.
Увлажнять кожу нужно изнутри
Никакие супер-увлажняющие крема не помогут, если организм испытывает дефицит воды. Вы можете не чувствовать этот дефицит, но он обязательно отразится на коже — в виде шелушений, раздражений и других неприятностей.
Пить желательно простую чистую воду (конечно, фильтрованную и кипяченую, или покупать родниковую).
Пить воды нужно много, минимум 2 литра в день. Сначала может показаться, что это много, но позже это войдет в привычку и организм сам будет вам напоминать, что снова пора попить.
Иногда, когда мы думаем, что нам хочется есть, нужно просто прислушаться к своему организму — вполне возможно, на самом деле он просто просит воды.
По возможности, старайтесь питаться правильно. Помните такой слоган: «Ты то, что ты ешь!».
Не трогайте лицо руками в течении дня!
Казалось бы, простое правило, но попробуйте проследить за собой, руки то и дело тянутся к лицу. А на этих руках столько всего за день накопилось!
Старайтесь, чтобы волосы не касались лица.
Почему? Правило может показаться немного странным. Дело не только в бактериях, которые могут быть на волосах. Главная проблема — бальзам для волос. Современные бальзамы очень питательные, и даже если тщательно их смывать, они частично остаются на волосах.
При попадании остатков бальзама для волос на кожу часто возникают прыщики. Именно поэтому иногда появляются прыщики на шее и плечах — старайтесь или очень тщательно смывать бальзам, или пользоваться натуральными ополаскивателями — такими как отвары трав или яблочный уксус.
Регулярно меняйте подушки и наволочки.
В течении целой ночи лицо соприкасается с наволочкой, поэтому она должна быть чистой! Менять наволочки нужно хотя бы раз в неделю. Если у вас старые перьевые подушки, сушить их нужно чаще.
То же касается шарфов, свитеров «под горло» и верхней одежды с воротниками. От того, что воротник куртки грязный, очень часто на шее и на подбородке появляются воспаления, особенно у мужчин, так как после бритья кожа особо нежная.
Очищайте лицо правильно, не пересушивайте кожу!
Все покупные гели и мыло для умывания нарушают естественный жировой баланс, кожа начинает вырабатывать больше жира, в котором и развиваются вредные бактерии, вызывающие раздражения.
Попробуйте отказаться от покупных гелей, даже если они очень дорогие и обещают отличные результаты. Переходите на очищение кожи маслами, ее состояние очень быстро улучшится. Баланс не нарушается, и при этом масла отлично очищают кожу, не оставляя при этом жирного блеска. После очищения маслами пользоваться кремом не обязательно.
В конце умывания ополаскивайте кожу холодной водой
Это тонизирует кожу и закрывает поры. Еще можно сделать кубики льда из отвара трав. Лучше всего — ромашки. Она действует на кожу просто замечательно — успокаивает и тонизирует. В конце умывания протрите кожу таким кубиком льда, а затем просто вытрите полотенцем.
Откажитесь от тональных кремов и покупной пудры
Ну хотя бы на время! Если ваш образ жизни не позволяет исключить декоративную косметику, то сведите ее пользование к минимуму, давайте коже почаще дышать и отдыхать от тональных кремов и пудр. Иначе просто получается как замкнутый круг: вы наносите тональный крем, он способствует закупориванию пор и возникновению покраснений, прыщиков и других проблем. Вы снова замазываете их тональным кремом и т.д. Если вы начали соблюдать все вышеперечисленные правила, состояние кожи уже значительно улучшится, и необходимость в тональном креме пропадет сама собой. Нужно просто начать отвыкать от него заранее, чтобы не наносить с утра на автомате. А что касается пудры — в наших условиях загрязненного городского воздуха пудра действительно нужна, чтобы защитить кожу от вредных веществ, которыми напичкан воздух. Подойдет или очень дорогая минеральная пудра, или самодельная пудра, например, овсяная. Не поленитесь и попробуйте.
Хорошее настроение!
Вот он — главный залог красоты, здоровья и чистой кожи.
Радуйтесь каждому дню, улыбайтесь людям, дарите радость и принимайте мир с благодарностью. Старайтесь замечать в нашей жизни поменьше плохого и побольше хорошего, и скоро жизнь покажется вам гораздо приятнее и лучше.
Екатерина Зверева, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».
