fbpx

8 шагов к идеальной коже лица

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

 

 

 

 

Добиться идеальной кожи, или хотя бы нормализировать кожу лица не так сложно, как кажется. И для этого не нужно скупать десятками баночки со средствами по уходу и тратить кучу средств. Если ваши проблемы с кожей не связаны с какими-либо внутренними заболеваниями, но вам стоит попробовать 8 простых рецептов к идеальной коже.

 

Увлажнять кожу нужно изнутри

 

Никакие супер-увлажняющие крема не помогут, если организм испытывает дефицит воды. Вы можете не чувствовать этот дефицит, но он обязательно отразится на коже — в виде шелушений, раздражений и других неприятностей.

Пить желательно простую чистую воду (конечно, фильтрованную и кипяченую, или покупать родниковую).

 

Пить воды нужно много, минимум 2 литра в день. Сначала может показаться, что это много, но позже это войдет в привычку и организм сам будет вам напоминать, что снова пора попить.

 

Иногда, когда мы думаем, что нам хочется есть, нужно просто прислушаться к своему организму — вполне возможно, на самом деле он просто просит воды.

 

По возможности, старайтесь питаться правильно. Помните такой слоган: «Ты то, что ты ешь!».

 

Не трогайте лицо руками в течении дня!

 

Казалось бы, простое правило, но попробуйте проследить за собой, руки то и дело тянутся к лицу. А на этих руках столько всего за день накопилось!

 

Старайтесь, чтобы волосы не касались лица.

 

Почему? Правило может показаться немного странным. Дело не только в бактериях, которые могут быть на волосах. Главная проблема — бальзам для волос. Современные бальзамы очень питательные, и даже если тщательно их смывать, они частично остаются на волосах.


При попадании остатков бальзама для волос на кожу часто возникают прыщики. Именно поэтому иногда появляются прыщики на шее и плечах — старайтесь или очень тщательно смывать бальзам, или пользоваться натуральными ополаскивателями — такими как отвары трав или яблочный уксус.

 

Регулярно меняйте подушки и наволочки.

 

В течении целой ночи лицо соприкасается с наволочкой, поэтому она должна быть чистой! Менять наволочки нужно хотя бы раз в неделю. Если у вас старые перьевые подушки, сушить их нужно чаще.

 

То же касается шарфов, свитеров «под горло» и верхней одежды с воротниками. От того, что воротник куртки грязный, очень часто на шее и на подбородке появляются воспаления, особенно у мужчин, так как после бритья кожа особо нежная.

 

Очищайте лицо правильно, не пересушивайте кожу!

 

Все покупные гели и мыло для умывания нарушают естественный жировой баланс, кожа начинает вырабатывать больше жира, в котором и развиваются вредные бактерии, вызывающие раздражения.

 

Попробуйте отказаться от покупных гелей, даже если они очень дорогие и обещают отличные результаты. Переходите на очищение кожи маслами, ее состояние очень быстро улучшится. Баланс не нарушается, и при этом масла отлично очищают кожу, не оставляя при этом жирного блеска. После очищения маслами пользоваться кремом не обязательно.

 

В конце умывания ополаскивайте кожу холодной водой

 

Это тонизирует кожу и закрывает поры. Еще можно сделать кубики льда из отвара трав. Лучше всего — ромашки. Она действует на кожу просто замечательно — успокаивает и тонизирует. В конце умывания протрите кожу таким кубиком льда, а затем просто вытрите полотенцем.

 

Откажитесь от тональных кремов и покупной пудры

 

Ну хотя бы на время! Если ваш образ жизни не позволяет исключить декоративную косметику, то сведите ее пользование к минимуму, давайте коже почаще дышать и отдыхать от тональных кремов и пудр. Иначе просто получается как замкнутый круг: вы наносите тональный крем, он способствует закупориванию пор и возникновению покраснений, прыщиков и других проблем. Вы снова замазываете их тональным кремом и т.д. Если вы начали соблюдать все вышеперечисленные правила, состояние кожи уже значительно улучшится, и необходимость в тональном креме пропадет сама собой. Нужно просто начать отвыкать от него заранее, чтобы не наносить с утра на автомате. А что касается пудры —  в наших условиях загрязненного городского воздуха пудра действительно нужна, чтобы защитить кожу от вредных веществ, которыми напичкан воздух. Подойдет или очень дорогая минеральная пудра, или самодельная пудра, например, овсяная. Не поленитесь и попробуйте.

 

Хорошее настроение!

 

Вот он — главный залог красоты, здоровья и чистой кожи.

 

Радуйтесь каждому дню, улыбайтесь людям, дарите радость и принимайте мир с благодарностью. Старайтесь замечать в нашей жизни поменьше плохого и побольше хорошего, и скоро жизнь покажется вам гораздо приятнее и лучше.

Екатерина Зверева, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи