fbpx

Как повысить иммунитет?

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

 

 

 

 

 

 

Иммунитет — это особенная и важная составляющая часть каждого организма. Если он в норме, то организм работает нормально и борется с болезнью и вирусами, которые нас окружают. Если же иммунитет дал сбой, то проблем со здоровьем появляется намного больше.

 

Причин, из-за которых иммунитет может снизиться, уйма. Чаще всего это:

— Неправильное питание;

— Стресс;

— Антибиотики;

— Недосыпание;

— Курение;

— Дисбактериоз.

Первыми симптомами, по которым можно заподозрить свою иммунную систему в сбое:

Если Вам постоянно хочется спать, вы длительное время чувствуете усталость.

Грибковые заболевания. Если вы не можете избавиться от грибка, то скорее всего ваш иммунитет сильно ослаблен.

Частые простуды. Ясное дело, что все мы болеем, но если ОРВИ или ОРЗ стали вашим нормальным состоянием, и болеете Вы ими больше 4 раз в год, в таком случает Вам срочно нужно обратиться к специалисту.

Аллергия. Если раньше Вам не приходилось с ней сталкиваться, а сейчас проявилась аллергическая реакция на парфюм, продукты питания, то скорее всего Ваша иммунная система сильно ослаблена.

Рекомендации:

В первую очередь нужно начать правильно питаться. Следить за режимом сна, и спать не меньше восьми часов в сутки. Также следует отказаться от вредных привычек. Еще одно условия для восстановление иммунитета — активность. Очень хорошо приобрести абонемент в спортивный зал. Можно также ходить в бассейн – кому как нравится. Если же вы не можете позволить себе этого по каким-либо причинам, то следует не забывать хотя бы о пеших прогулках. Вашему организму принесут пользу прогулки на свежем воздухе. Прогуливайтесь каждый день, хотя бы по полчаса.

Также следует в свой рацион питания включить в обязательном порядке: овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, рыбу, нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина, кролик).

Не следует в таком случае употреблять:

— острую, жареную, жирную пищу;

— газированные напитки;

— продукты, в составе которых есть красители, консерванты.

 

Мария Даниляк, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи