fbpx

Свойства кефира: плюсы и минусы

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Большинство молочных продуктов очень полезны для организма человека, но все эти рекорды бьет кефир, который по мнению специалистов отличается большим списком полезных веществ.

 

Именно кефир рекомендуют добавлять в рацион  для более сбалансированного питания.


Также кефир входит в список «Самые полезные продукты мира».


Давайте поподробнее разберемся, в чем же польза для организма?


В первую очередь кефир полезен для человека любого возраста и это немаловажно.


В его составе содержится большое количество микроэлементов (фтор, йод, медь), а также витаминов (в большинстве витамин В, который стимулирует выработку энергии). Кроме того в кефире содержится больше кальция, чем в молоке.


Кефир помогает улучшить флору кишечника и тем самым общее самочувствие человека. Многие физиологи считают, что чем крепче «флора», тем лучше иммунитет ребенка. Поэтому для профилактики гриппа можно использовать стаканчик обычного кефира.


Одной из особенностей кефира является нормализация обмена веществ в организме. Нарушение метаболизма очень негативно сказывается на общем состоянии и не всегда это легко заметить. Избавиться от этого поможет здоровое питание. Не стоит, конечно, преувеличивать роль кефира в этом процессе, он станет только подспорьем здоровому питанию.


Кефир, конечно, не является чудотворным напитком, как бы нам этого не хотелось, но все же правильное питание, хороший сон и прием этого напитка помогут нам предотвратить многие заболевания.


И на последок несколько противопоказаний :


     Кефир нельзя принимать детям до года, поскольку у них не сформировалась микрофлора для его усвоения;

     Его не следует пить тем, кто не переносит лактозу;

     И нельзя пить старый кефир людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

 

Юлия Кулик, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи