fbpx
Главная Семья Полезные советы для красоты и здоровья Ходить на каблуках красиво и правильно

Ходить на каблуках красиво и правильно

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Красиво и грациозно идущая на каблуках женщина не оставит равнодушной не только представителей сильного пола, но и других женщин. Ведь даже с эстетической точки зрения смотрится такая дама завораживающе.

К сожалению, очень немногие девушки и женщины умеют ходить на каблуках правильно и легко. Даже если им кажется, что выглядят красиво, часто со стороны выглядят просто смешно. Да и среди того небольшого количества женщин, кто умеет ходить на каблуках, многие учились этому мастерству не один день.

Однако для начала стоит задать себе вопрос: стоит ли вообще ходить на каблуках, если это так неудобно и не всегда комфортно? Да и польза организму от этого дела сомнительна. Ответ этот вопрос один: походку на каблуках совсем не сравнить с той поступью, которой мы щеголяем вразвалочку в кроссовках или удобных балетках. На каблуках даже фигура выглядит иначе: ягодицы подтягиваются, живот втягивается, а ноги становятся визуально длиннее и стройнее. Конечно, это может быть очень вредно для позвоночника, однако только в том случае, если каблуками злоупотреблять. Но еще больший вред можно причинить себе, если ходить на каблуках, не умея этого делать правильно!

Понаблюдайте за прохожими на улице. Наверняка, увидите девушек, которые стараются очаровать окружающих дрожащей и неуверенной походкой на шпильках. Это связано как с неумением правильно ходить на каблуках, так и с состоянием ног, которые просто не могут выносить их. Например, слишком слабые и неразвитые икры могут быть одной из причин хождения на каблуках на согнутых ногах. Так что если ты всерьез решили постичь искусство ходить на каблуках, задумайтесь об укреплении мышц ног и ступней.

Один из главных моментов подбора любой обуви, а не только на высоком каблуке — это ее качество. Поалейте свои ножки! Покупать стоит только высококачественную обувь из натурального материала, в которой вы будешь чувствовать себя уверенно. Безусловно, обувь должна быть подходящего размера и сидеть на ноге должна очень удобно, не натирая и не сдавливая пальцы или пятку.

Если раньше вы редко ходили в обуви на каблуках, но желание такое есть, не покупайте сразу же туфли на очень высоком каблуке – больше 10 см. Начните с 5-6 см. По мере того, как ваши ножки привыкнут к новой манере ходьбы, а вы научитесь красиво двигаться на каблуках, высоту можно увеличивать.

На самом деле, научиться ходить на каблуках вовсе несложно, главное желание. Итак, вот несколько хитростей, как научиться красиво ходить на каблуках:

Если даже невысокий толстый каблук дается тяжело, начните с платформы.

Учиться ходить на подъеме рекомендуют начинать дома или в офисе. Лишь освоив невысокий каблук в помещении, можно смело выходить на улицу. Возьмите себе за правило выходить каждый день на час на прогулку в туфлях на каблуках.

Сначала лучше ходить медленно маленькими шажками. Затем постепенно ускоряться при ходьбе.

Ставить ноги старайтесь ровно — не сгибая в коленях. Иначе походка будет «кривой».

Пятка должна касаться пола первой. Следите за этим. Не ставьте на пол носок и пятку одновременно. Вес должен перекатываться с пятки на носок не только при ношении обуви на низком ходу, но и на каблуках.

Следите, чтобы бедра не слишком «виляли». Это выглядит вульгарно, во-вторых, да и шансы потерять равновесие так гораздо выше.

При ходьбе на каблуках центр тяжести и свой вес нужно немного сместить вперед. Это необходимо для сохранения равновесия.

Ходите не только по прямой. Научитесь делать повороты, а также подниматься и опускаться по ступенькам. Ведь на практике вам придется все это делать.

Будьте легки и грациозны!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи