Универсальному баночному массажу может научиться каждый
Кто не помнит старые добрые банки, которые раньше мамы ставили при простудах? Такой способ лечения помогал, но после банок оставались круги, которые потом долго не сходили. Сейчас банка превратилась в элегантный колпачок с резиновой грушей, при помощи которой создается вакуум. На эту неприметную баночку, чем-то похожую на молокоотсос, в аптеках мало кто обращает внимание.
А между тем это небольшое приспособление, если научиться им пользоваться, поистине творит чудеса – снижает давление, замедляет частоту пульса, активизирует микроциркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости во всем организме, тренирует сосуды, активизирует обменно-регуляторные процессы, устраняет застойные явления, выводит продукты клеточного обмена и улучшает общее самочувствие пациента. И не надо покупать десяток – достаточно одной банки, которой можно научиться делать массаж.
Не жалейте масла!
Главное условие такого массажа – хорошо смазанная маслом кожа. Это может быть как детское масло типа «Джонсон», так и ароматические базовые масла: миндальное, жожоба, оливковое, можно обойтись и обычным подсолнечным, только его нужно перекипятить и охладить. Перед процедурой хорошо распределить масло, немного помассировав вручную. Массировать можно спину, грудь, ноги и живот (только по часовой стрелке).
Использовать банку рекомендуется при простудных заболеваниях. Особенно, когда болезнь давняя, и, к примеру, никак не удается ее выкашлять. Мокрота отходит чуть ли не сразу после массажа, особенно если его проводить с ароматическими маслами, которые помогают при простудных заболеваниях (сосна, можжевельник, эвкалипт). Одно условие – для начала надо проверить масло на аллергию: дать понюхать несколько капель и втереть в предплечье – зону прививки манту. Если никакой реакции – насморка, отека, покраснения – не наблюдается, значит, это ароматическое масло можно использовать.
От банки кожа краснеет в первую же минуту
Отлично срабатывает банка и при антицеллюлитном массаже: разгоняет жировые отложения с живота, спины и бедер. Она поможет во всех случаях, когда необходимо ликвидировать застойные явления, улучшить лимфо- и кровообращение, активизировать выделительную функцию.
Научиться управлять банкой легко. Придерживая приспособление между указательным и средним пальцем, выдавливаем воздух из груши и прикрепляем к хорошо смазанной маслом коже. Баночный массаж начинаем с движений по разным направлениям – вверх и вниз, вправо и влево, спирале- и зигзаговидными движениями. Важно в самом начале процедуры кожи захватить совсем немного, а потом, когда тело привыкнет, засасывать в банку можно и побольше. Длится такой массаж минут 10–15, и визуально эффект можно оценить сразу же. Для того, чтобы кожа, например, на спине, покраснела, руками нужно интенсивно массажировать около получаса, а после банки кожный покров становится красным уже на первых минутах массажа.
Массаж самому себе малоэффективен
Только не нужно думать, что, купив банку, можно самому себе сделать массаж. Какой-то эффект, безусловно, будет, но не слишком выраженный. Так что лучше, если водить банкой по коже будет кто-то другой.
Как и любой другой массаж, баночный имеет свои противопоказания. Его не рекомендуется делать при острых лихорадочных состояниях и высокой температуре, кровотечениях, болезнях крови, заболеваниях органов брюшной полости, при расстройстве кишечных функций, при любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, варикозном расширении вен, аневризмах аорты и сердца, аллергических заболеваниях с накожными высыпаниями, заболеваниях сердца, ОРЗ, опухолях.
Ольга СОЛОМКА
Источник: Газета по-киевски
