fbpx

Ударим питанием по депрессии!

Выбор редакции

Как выяснилось недавно, калорийная еда, обработанная большим количеством сахара и жира, не только наносит вред фигуре и здоровью, но также и ухудшает настроение и даже способна сделать людей несчастными.

Как правило, депрессия и ожирения идут бок о бок и число людей страдающих и ожирением, и депрессией продолжает расти.

Методы, призывающие считать калории по каждому употребленному продукту, и снижать их употребление только усугубляют проблему, т.к. вызывают постоянные нервные переживания, отчего вес практически не изменяется, а депрессия становится ещё глубже.

Но нельзя сказать, что жирное и сладкое только вредит – ведь жиры и сахара содержат витамин В12, магний и линолевую кислоту, которые поддерживают работу мозга. А эти полезные вещества содержатся также в оливковом масле, овощах, злаках и мясе.

Таким образом, заменив вредную пищу на полезную, мозг будет получать необходимые вещества, вес тела уменьшаться, а от депрессии не останется и следа.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

Как выяснилось недавно, калорийная еда, обработанная большим количеством сахара и жира, не только наносит вред фигуре и здоровью, но также и ухудшает настроение и даже способна сделать людей несчастными. Как правило, депрессия и ожирения идут бок о бок и число людей страдающих и ожирением, и депрессией продолжает расти. Методы, призывающие считать калории по каждому употребленному продукту, и снижать их употребление только усугубляют проблему, т.к. вызывают постоянные нервные переживания, отчего вес практически не изменяется, а депрессия становится ещё глубже. Но нельзя сказать, что жирное и сладкое только вредит – ведь жиры и сахара содержат витамин В12, магний и линолевую кислоту, которые поддерживают работу мозга. А эти полезные вещества содержатся также в оливковом масле, овощах, злаках и мясе. Таким образом, заменив вредную пищу на полезную, мозг будет получать необходимые вещества, вес тела уменьшаться, а от депрессии не останется и следа.