fbpx

Идеальный завтрак – овсянка

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

 

 

 

 

Почему овсянку можно считать идеальным завтраком?

 

В одной порции овсяной каши содержится 4 гр клетчатки, а это примерно, как в одном яблоке. И это только одна из причин, почему следует включить овсянку в свой ежедневный рацион.

 

Итак, овсянка:

 

1. Снижает уровень холестерина

Продукты из овсянки помогают выводить лишний холестерин из организма, возвращают уровень холестерина в пределы нормы. Происходит снижение уровня холестерина благодаря наличию клетчатки в этом злаке.

 

2. Утоляет голод

Наличие клетчатки в этой каше, помогает надолго утолить чувство голода.

Кроме этого, в ней много витаминов и минеральных веществ.

 

3. Овсянка снижает риск онкологических заболеваний

Цельнозерновые крупы, в том числе овсянка, богаты клетчаткой – помогают снизить риск развития онкозаболеваний кишечника.

 

4. Оберегает наше сердце

В состав овсянки входят также лигнаны – это полезные вещества растительного происхождения.  Именно они обладают иммуностимулирующим, антибактериальным и антивирусным действием.

Помогая тем самым организму бороться с заболеваниями сосудов и сердца.

 

5. Экономит бюджет

Овсянка не стоит больших денег, в отличии от других продуктов, ни менее полезных. С такой стоимостью, вы можете завтракать ею каждый день.

 

Кроме того, из овсянки можно придумать очень много интересных и вкусных блюд. Готовьте ее с творогом, фруктами, ешьте ее соленой или сладкой, с мясом или овощами.

 

Будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Похожие статьи