fbpx
Главная Семья Полезные советы для красоты и здоровья Плоский животик за короткое время

Плоский животик за короткое время

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Животик… Как все мечтают иметь плоский животик, особенно после беременности и родов. И  я не исключение.

Отёки и неплохо набранный вес во время беременности оставили свой отпечаток на моём брюшке: кожа живота растянулась и всё никак не хотела подтягиваться до исходного состояния. Растяжек не было, за что спасибо хорошей наследственности, но и слегка свисающий при малейшем наборе веса животик радости особой не приносил.

Почти 3 года это было терпимым излишеством, едва заметным, чаще всего одной мне.

Но вот пришла очередная весна, пора открытых животиков, брючек с заниженной талией, обтягивающих кофточек/блузочек/маечек и я ужаснулась, как обнаглел мой животик. Он расслабился от неправильной позы сидения за компьютером и обвис, образовав аж 2!!! складочки (одна на уровне пупка, вторая над лобком).

А ведь кроме весны, впереди была поездка на море и выход в купальнике.

Ситуация критическая, но не неразрешимая, решила я и подключила тяжёлую артиллерию.

Основными помощниками для меня стали:

1. Качание пресса. Избитый совет, старая методика, но — реально-действующая  Поскольку кожа подтягивается тогда, когда она в тонусе. А что же лучше придаст ей тонус, если не постоянные тренировки? Итак, самый лучший подход — это качать пресс в 2-3 захода. Если можешь откачать пресс 40 раз, лучше эту цифру разделить на 2 приёма, с перерывом в минутку, чтобы мышцы расслабились.
Лучше всего, если мышцы не натренированные, начинать по 15-20 раз в 3 захода, постепенно увеличивая до 30 раз в 3 захода.

2. Крем с мумиё. Лучше брать таблетки, а не экстракт, запаха меньше гораздо. Таблетки просто растворять в креме для тела (хотя намного эффективнее оказалось растворять таблетки в креме «Фитнес» «Сжигатель жира»). Эффект: кожа становится эластичнее и подтянутее, ещё лучше (как делала я) — душ, намазать кремом и на ночь одеть утягивающее бельё. Эффект достигается за счёт того, что ночью, когда обычно мышцы расслабляются, бельё не даёт «отвисать» коже, и крем делает своё дело.

3. Одежда с открытым пузиком. Очень для меня немаловажная деталь для поддержания мышц живота в постоянном тонусе во время прогулок на улице.
В общем, перед поездкой на море за месяц активных действий ушла одна складочка, хотя животик всё ещё был ощутимым.

Все описанные мною действия, для полной красоты животика, хороший результат добавили бы месяца за 3-4.
Но я же ехала на море! А море — это плавание, это массаж живота в воде. В общем, 1,5 недели плавания (не очень активного, кстати), пара массажей в воде, постоянное хождение в купальнике, в котором таки надо постоянно следить за подобранным животиком, и … Живот мой приобрёл культурные формы, складки пропали и теперь я точно могу не боятся за выступающий над плавками/штанишками/юбкой животик.

Теперь, для поддержания формы я качаю пресс (хотя бы 3-4 раза в неделю), 3-4 раза в неделю крем с мумиё и утягивающее бельё. И всё.  Хотя не совсем всё. Теперь ещё я слежу за своей осанкой и позой во время сидения — сгорбленность, сутулость, скрюченность спины сразу же даёт коже на животе свободу и желание обвиснуть.

Девочки, это несложно.  Главное — захотеть!

Автор: мама Наташа

обсудить на форуме

Предыдущая статьяДолой целлюлит!
Следующая статьяСтволовые клетки

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи