fbpx

Послепраздничный стресс

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Почему при выходе на работу после длительных праздников резко снижается концентрация внимания, повышается утомляемость, появляется отвращение к любимой работе? Нужно ли заранее готовиться к выходу на работу? Как избежать послепраздничного стресса и хандры?

На все эти вопросы дает ответы психолог семейного центра «Азбука для родителей» Ричняк Юлия.

Человек по своей природе склонен уставать от однообразных впечатлений. Именно поэтому работа без отдыха изматывает, равно, как и длительный отдых без работы не приносит удовлетворения.

Для того, чтобы полноценно отдохнуть и восстановить свои силы, стоит внимательно прислушиваться к своим потребностям. Неправильно выбранный стиль отдыха может привести к еще большей усталости. А вот после хорошего правильного отдыха появляются новые силы, новые идеи.

Психологи утверждают, что затяжные праздники все-таки грозят как нашему физическому, так и психическому здоровью. Развиваются такие симптомы, как стойко повышенный аппетит, сонливость, утомляемость и нежелание работать.

Переход от отдыха к работе – достаточно сильный стресс для нашего организма и нашей психики. Для того чтобы этот процесс прошел максимально безболезненно в дни адаптации постарайтесь относиться к себе очень бережно:

  • следите за своим питанием. Исключите из рациона тяжелую белковую пищу. Пейте больше соков, ешьте фрукты.
  • очень благотворно влияют на нервную систему контрастный душ, умеренная физическая нагрузка, свежий воздух.
  • поменьше сидите перед телевизором и компьютером. Так вы не отдохнете, а наоборот утомите нервную систему.
  • ложитесь спать пораньше в хорошо проветренном помещении.
  • в первые рабочие дни не загружайте себя работой. Разберите завалы писем в почтовом ящике, уберите на рабочем столе. Не стоит браться за сложные дела. Постепенно в течение первой рабочей недели увеличивайте нагрузку.

Если, несмотря на все усилия и ухищрения, вы испытываете после праздников или отпуска затяжную хандру, задайте себе вопрос: а не перерос ли я свою нынешнюю должность и не настало ли время сменить место работы и даже род занятий?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Похожие статьи