fbpx

Послепраздничный стресс

Выбор редакции

Почему даже самый простой набор игрушек важен для развития ребенка?

Как всем давно известно, важной частью развития ребенка является обучение через игру. Добавление некоторых обучающих игрушек в их ящик может помочь вашим детям получить...

Как выбирать парфюмерию: рекомендации от Optparfum

Парфюмерия играет решающую роль в формировании эффектного образа, поэтому неудачно выбранный аромат может испортить все старания, связанные с подбором гардероба, прически и аксессуаров. Очень...

ТОП 5 лучших брендов детских роликов в 2023 году

Ролики являются одним из самых любимых развлечений детей. Покатушки доставляют огромное удовольствие и обеспечивают необходимую физическую нагрузку. При этом это прекрасный способ отвлечь свое...

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Почему при выходе на работу после длительных праздников резко снижается концентрация внимания, повышается утомляемость, появляется отвращение к любимой работе? Нужно ли заранее готовиться к выходу на работу? Как избежать послепраздничного стресса и хандры?

На все эти вопросы дает ответы психолог семейного центра «Азбука для родителей» Ричняк Юлия.

Человек по своей природе склонен уставать от однообразных впечатлений. Именно поэтому работа без отдыха изматывает, равно, как и длительный отдых без работы не приносит удовлетворения.

Для того, чтобы полноценно отдохнуть и восстановить свои силы, стоит внимательно прислушиваться к своим потребностям. Неправильно выбранный стиль отдыха может привести к еще большей усталости. А вот после хорошего правильного отдыха появляются новые силы, новые идеи.

Психологи утверждают, что затяжные праздники все-таки грозят как нашему физическому, так и психическому здоровью. Развиваются такие симптомы, как стойко повышенный аппетит, сонливость, утомляемость и нежелание работать.

Переход от отдыха к работе – достаточно сильный стресс для нашего организма и нашей психики. Для того чтобы этот процесс прошел максимально безболезненно в дни адаптации постарайтесь относиться к себе очень бережно:

  • следите за своим питанием. Исключите из рациона тяжелую белковую пищу. Пейте больше соков, ешьте фрукты.
  • очень благотворно влияют на нервную систему контрастный душ, умеренная физическая нагрузка, свежий воздух.
  • поменьше сидите перед телевизором и компьютером. Так вы не отдохнете, а наоборот утомите нервную систему.
  • ложитесь спать пораньше в хорошо проветренном помещении.
  • в первые рабочие дни не загружайте себя работой. Разберите завалы писем в почтовом ящике, уберите на рабочем столе. Не стоит браться за сложные дела. Постепенно в течение первой рабочей недели увеличивайте нагрузку.

Если, несмотря на все усилия и ухищрения, вы испытываете после праздников или отпуска затяжную хандру, задайте себе вопрос: а не перерос ли я свою нынешнюю должность и не настало ли время сменить место работы и даже род занятий?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Похожие статьи