fbpx
Главная Семья Полезные советы для красоты и здоровья Профилактика депрессии: советы лучших психотерапевтов

Профилактика депрессии: советы лучших психотерапевтов

Выбор редакции

Подушки для будущих мам

Во время беременности может быть трудно хорошо выспаться; от постоянных походов в туалет и судорог в ногах до бессонницы и перегрева - совет спать...

Отказ от курения до беремености

Научно доказано, что курение может помешать правильному росту детей в матке, что в конечном итоге означает, что они, вероятно, станут меньше и более уязвимы...

Подготовка к беременности

После того, как вы и ваш партнер решили, что хотите завести ребенка, важно сосредоточиться на том, чтобы стать здоровым и здоровым, прежде чем вы...

Почему игра важна для младенцев?

Игра - это не просто развлечение; это лучший способ обучения для маленьких детей.Игра в первые несколько месяцев - это больше сенсорное исследование, чем физическая...

ВОЗ отмечает, что около 30-50% пациентов, которые обращаются в поликлиники, имеют проблемы психического здоровья. Через 7 лет депрессия станет вторым диагнозом по нетрудоспособности. Сегодня ею страдает 10% населения. Профилактика депрессии – единственное спасение. Специалисты рекомендуют следовать хотя бы самому основному:

  • режим: 8 ч. ночного сна (не дневного досыпания!; допустима только 1 ночь без сна 1 раз в месяц), 8 ч. работы, 8 ч. свободного времени; следить за режимом ребенка;
  • первые 5-7 мин. рабочего дня – вхождение в курс дела, а не решение тяжелых задач сразу;
  • каждые 1,5 ч. работы – отвлечение;
  • не оставлять самое тяжелое на конец рабочего дня;
  • контролировать ТВ-программы, фильмы, сайты, которые смотрите вы и ребенок – не должно быть ничего, травмирующего психику и призывающего к суициду;
  • не допускать употребления ребенком «веселящего газа» (закиси азота);
  • говорить с ребенком о первой любви, о переходном возрасте; поддерживать с ним доверительный контакт;
  • не допускать риска педофилии;
  • пресекать вредные привычки, зависимости в своей жизни и в жизни ребенка;
  • при неразрешимых проблемах сразу обращаться к психологам или психотерапевтам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Подготовка к беременности

После того, как вы и ваш партнер решили, что хотите завести ребенка, важно сосредоточиться на том, чтобы стать здоровым и здоровым, прежде чем вы...

Подушки для будущих мам

Во время беременности может быть трудно хорошо выспаться; от постоянных походов в туалет и судорог в ногах до бессонницы и перегрева - совет спать...

Советы по подготовке ребенка к детскому саду

Может показаться, что всего пять минут назад вы впервые взяли своего малыша на руки, но в мгновение ока они готовятся к своему первому дню...

Рождение ребенка после послеродовой депресии

Послеродовая депрессия (также известная как ПРД) - это распространенное психическое заболевание, которым страдает более 1 из 10 новорожденных в течение 12 месяцев после рождения...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Похожие статьи