fbpx

Секрет тонкой талии

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Для того, чтобы сформировать и поддерживать красивую тонкую талию, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако, существуют и другие важнейшие факторы, влияющие на состояние женской талии.

Запомните, что красивая талия невозможна без здоровых органов малого таза и желудочно-кишечного тракта.. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок слишком растянут, вы никогда не добьетесь плоского живота, потому что эти органы будут занимать слишком много места.

В таком случае интенсивные упражнения и качание пресса вам не помогут. Так что для красоты талия в первую очередь приведите в порядок пищеварение. Кишечник чистится с помощью салатов из твердых овощей и фруктов, особенно из яблока, капусты и моркови. Его надо есть натощак в течение нескольких дней. Если хотите достичь желаемого эффекта, не добавляйте в такой салат специи и масло.

Во-вторых, для того, чтобы животик был плоским, следует наладить свой режим питания. Запомните главные правила здорового питания:

Употребление на ночь большого количества пищи приведет к растяжению желудка, а неполноценное перетравливание еды — к засорению дальнейших путей ЖКТ.

Обязательно начинайте день с плотного завтрака. Это не только поможет вам запустить работу пищеварительного тракта, но и даст энергию на первую половину дня. Обедать следует также достаточно плотно, а вот ужин сделать совсем легким.

Пейте много воды. Вода не только прекрасно выводит токсины, но и отвечает за регуляцию обменных процессов. Поэтому теплую воду полезно пить, только поднявшись с постели (холодная вода травмирует стенки кишечника). Также вода отвечает за чувство голода. Если вы употребляете меньше жидкости, чем нужно, организм часто принимает это за недостаток питательных веществ и бьет тревогу, вы начинаете остро хотеть есть.

Чтобы избежать переедания, в течение дня стоит устраивать здоровые перекусы — например, орехи, вареное яйцо, тост из цельнозернового хлеба, яблоко, сухофрукты.

Побольше спите и по возможности избегайте стрессов. Во время стресса вырабатывается специальный гормон, который отвечает за отложение жира как раз в области талии. Спокойный сон должен обязательно быть в хорошо проветриваемом помещении и быть составной частью распорядка дня.

Витамин С прекрасно укрепляет мышцы живота, так что употребляйте его.

Слой жира на животе можно убрать только с помощью аэробных нагрузок — бега, танцев или плавания. Если вы мечтаете избавиться от жира, качая пресс, вы не на том пути. Пресс вы накачаете, но он так и останется невидимым под слоем жирка на животе и на боках.

Всегда держите спину прямо. Ведь за талию отвечают не только мышцы пресса и живота, но и прямая осанка и мышцы спины, которые помогут телу поддерживать внутренние органы.

Качать пресс, конечно, следует, однако не только центральные мышцы, но и боковые. Девушкам с мало выраженной талией главное не перестараться с последними, потому что слишком накачанный боковой пресс может только усугубить проблему и сделать талию еще менее заметной.

Массируйте проблемные участки с помощью жесткой мочалки во время каждого принятия душа — это поможет ускорить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость и жир.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Похожие статьи