fbpx
Главная Семья Полезные советы для красоты и здоровья Какую пользу и вред скрывают в себе семечки?

Какую пользу и вред скрывают в себе семечки?

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Все мы любители «пощелкать» семечки. Кто-то считает это вредной привычкой, поскольку, действительно, она очень заразительна (в хорошем смысле), а другие и вовсе не придают этому никакого значения.


 

А мы с Вами более  подробней рассмотрим две стороны медали семечек подсолнуха.


 

 

Итак, начнем с пользы семечек:


·      Семечки богаты витаминами А,В,С ,D, Е,  что не мало важно для каждого организма;

·      Они благоприятно влияют на Вашу кожу, тонизируя ее, улучшают цвет лица;

·      Они содержат немалое количество макроэлементов: натрий, фосфор, йод, магний. Весь этот набор в целом положительно влияет на организм человека;

·      Семечки богаты жирными кислотами, которые принимают участие в насыщении головного мозга и клеточных мембран.



Однако семечки могут оказывать и вредное влияние:


·      Калорийность. Они содержат 520 кал на 100 г продукта;

·      Вредное вещество кадмий, который подсолнухи имеют свойство накапливать из грунта. Он вызывает заболевание почек и нервной системы;

·      Твердая скорлупа. Разгрызая ее своими зубами, Вы портите зубную эмаль, что в последствии может обернуться кариесом.

 

Как и у любого продукта, у семечек есть свои плюсы и свои минусы. Употребляя данный продукт, Вы снимаете себе нервное напряжение, обогащаете организм полезными веществами, но вместе с этим получаете большое количество калорий, а также вредное вещество кадмий.


Поэтому подходите ко всему с умом и рассудительностью и не стоит злоупотреблять семечками. Это касается и многих других продуктов. Будьте здоровы!

 

Юлия Кулик, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи