Готовим кожу к зиме

Зима – не лучший сезон для нашей кожи и волос. И мы должны максимально помочь им выйти из нее без потерь и повреждений. Нужно постараться не допустить шелушения, раздражения, покраснений и потери ими влаги.

Зимний уход за лицом

Уход за кожей лица в зимний период имеет свои отличительные характеристики:

• убираем со своих полочек крем на водной основе;
• при температуре около 0^оС пользуемся питательными, регенерирующими кремами;
• при температуре около -15^оС в составе крема обязательно должны быть животные жиры;
• на ночь накидываем на батарею влажное полотенце для увлажнения помещения (чтобы не пересушивалась кожа);
• можно использовать для увлажнения лица термальную воду (на жирную кожу можно брызнуть, а для сухой и проблемной кожи  следует распылить воду вокруг в воздух; ни в коем случае не стоит использовать термальную воду перед выходом на улицу);
• исключите из зимнего ухода очищающие маски для лица, особенно если в их составе глина, спирт;
• если и хотите почистить кожу, то остановите свой выбор на неабразивных пилингах, щадящих скрабах (с самыми мелкими гранулами); использовать их стоит не чаще 1-2 раз в месяц;
• обязательно необходимы для кожи в зимний период питательные, регенерирующие маски (не менее 2-х раз в неделю);
• многие косметические бренды выпускают специальную серию зимних кремов, средств по уходу за лицом;
• выбираем крема, содержащие витамин А, Е, С, натуральные масла (масло какао, авокадо, цитрусовых, миндальное масло) и экстракты (алоэ, чайного дерева, шалфей, календула и т.д.);
• в кремах для сухой кожи обязательно должен быть хитозан, экстракт водорослей и дрожжей;
• избегайте кремов с вазелином, который затрудняет дыхание кожи;
• фруктовые кислоты также будут способствовать регенерации кожи, повысят ее защитные возможности, укрепят стенки сосудов;
• даже зимой не забывайте выбирать кремa с солнцезащитным фактором (не меньше SPF15);
• зимним очищающим средством лучше пусть будет молочко (особенно для сухой и чувствительной кожи), для жирной  кожи подойдут нейтральные пенки, гели с эфирными маслами; забудьте о мыле и спиртосодержащих очистителях, тониках;
• обязательно важно использовать крема для век (лучше с разделением на дневной и ночной; в зимнее время их нужно использовать даже юным девушкам);
• умываться можно чайной заваркой, отварами трав (ромашки), молочной водой (на 1л воды ½ стакана молока), немного теплой водой (но не горячей; лучше минеральной, без газа);
• не трем лицо полотенцем (особенно при шелушении), а мягко промакиваем;
• соблюдайте водный режим (не менее 8 стаканов воды в день);
• не кутайте лицо в шарф на улице – выделяется влага, плохо влияющая на кожу на холоде, и трение шарфом может привести к раздражению кожи;
• не забывайте об очках, шапочках с козырьками – они защитят ваши глаза, которые не будут слезиться;
• для профилактики сосудистых изменений и влияний перепадов температур не забывайте протирать кожу кубиком льда,  приготовьте его на основе отваров трав (особенно, если у вас наблюдается купероз);
• для губ важно использовать бальзам (с малом жожоба, с витамином Е; наносить его следует не позже, чем за 10-15 минут перед нанесением помады, блеска);
• губная помада или блеск для губ также должны содержать натуральные липиды в повышенных дозах; можно смазывать губы после прихода домой оливковым маслом;
• выбираем жиросодержащий тональный крем, наносим сверху немного пудры (убережет кожу от потери влаги, сохранит тепло);
• своим мужчинам рекомендуйте бриться не позднее, чем за час до выхода на улицу.

Зимой можно использовать такие маски для лица:

• оливковая (3 ст. ложки оливкового масла подогреваем на водяной бане, отрезаем 2 кусочка марли, вырезаем в них проемы для глаз, носа, губ; один слой смачиваем  в масле, накладываем на кожу, вторым (сухим) накрываем сверху; оставляем на 20 минут; при сухой коже промакиваем хорошо салфеткой, при жирной умываемся теплой водой и протираем нейтральным тоником);
• облепиховая (растолочь ягоды облепихи (если они замороженные, обдаем кипятком), чтобы получилось 2 ст. ложки мякоти, добавляем 1,5-2 ложки кефира, хорошо размешиваем массу, накладываем на лицо на 20 минут; смываем теплой водой, ополаскиваем прохладной);
• морковная с творогом (1 ст. ложка морковного сока, 1 ст. ложка творога, ½ ст. ложка оливкового масла; все тщательно перемешиваем и наносим на кожу на 15 минут; смываем теплой водой, а потом ополаскиваем прохладной);
• капустная (выжать сок из 100г капусты, взбить 1 белок и смешать с капустным соком, добавляем 1 ст. ложку меда и 1 ч. ложку лимонного сока; перемешиваем все и накладываем на лицо на 12 минут; смываем теплой водой, ополаскиваем прохладной).

Зимний уход за руками

Руки очень чувствительно реагируют на зимнюю погоду. Для облегчения их реакции, сохранения красоты рекомендуются следующие меры:

• не ходить с голыми руками (особенно при температуре от -5^оС);
• не использовать крема на водной основой;
• не нужно применять крема на глицерине (он может вытягивать воду из субэпидермальных слоев кожи на морозном воздухе, что грозит обезвоживание);
• хорошо использовать крема с силиконом;
• особенно зимой нужно приобрести ночной крем для рук (более жирный, восстанавливающий);
• не забудьте мягкие отшелушивающие средства (кофе, например) и питательные процедуры для локтей;
• используйте маски для рук (хорошо подойдут парафиновые, картофельные: 1 картофелину пропускаем через мясорубку, добавляем 1 ч. ложку меда и 1/2 ст. ложку оливкового масла, наносим на руки на 20 минут, смываем теплой водой; овсяные: 1 столовую ложку овсяных хлопьев заливаем теплым молоком, даем набухнуть, добавляем 1 ч. ложку меда, 1/2 ст. ложку оливкового масла, накладываем на 20 минут, смываем теплой водой);
• важно делать и ванночки для рук с эфирными маслами и успокаивающими травами (на 1 стакан воды 1 ст. ложка ромашки, 15 минут на водяной бане, как станет теплой, процеживаем и погружаем руки на 20 минут);
• контрастные ванночки, обтирание кубиками льда помогут закалить кожу рук (после обязательно смазать питательным кремом);
• чтобы не расслаивались ноги нужно смазывать их на ночь теплым оливковым маслом и добавить к нему витамин А 1:1 (можно надевать косметические х/б перчатки)
• мойте руки в теплой воде, с использованием мыла с витамином Е, маслом жожоба, а после каждого мытья смазывайте кремом.

Зимний уход за телом

Зимой не стоит забывать об уходе за кожей всего тела:

• обязательно после душа используйте восстанавливающие, питательные крема с витаминами А, Е, D, С, алоэ, медом, мятой, облепихой, ромашкой, календулой, шалфеем, маслом авокадо, жожоба, с животными жирами;
• крема должны обладать успокаивающим эффектом (с экстрактом ромашки, например);
• используйте питательные крема и лосьоны для тела (можно в крем капать немного оливкового масла);
• скраб для тела используйте не чаще 1-2 раз в месяц (щадящий по своему составу; лучше использовать натуральный кофе);
• не следует принимать слишком горячую ванну или душ (обезвоживает кожу, снижает ее упругость);
• в зимнее время допустима фотоэпиляция;
• забудьте о синтетических тканях в одежде, которые не дадут дышать вашей коже;
• полезны ванны с эфирными маслами;
• гели для душа обязательно должны быть увлажняющими и питательными;
• особенно тщательно ухаживаем за коленками, стопами, локтями (мягкое отшелушивание, усиленное питание кожи в этих местах);
• не забудьте, что сауна – это дополнительные возможности восстановления кожи тела и ухода за ней.

Зимний уход за волосами

Волосы зимой не должны остаться без особого ухода:

• зимой важно защищать волосы от холода, но лучше использовать для этого не шапку, а капюшон (он предостережет фолликулы от переохлаждения, нарушения кровообращения, а, следовательно, волосы не станут выпадать, не потеряют блеск, не станут ломкими и сухими, а шапка не даст дышать коже головы, создаст парниковый эффект, будет способствовать быстрому загрязнению, усилению выделения жира; до -5^оС можно вообще обходиться без головного убора);
• если вы уже носите платки, кепки, шапки, то они обязательно должны быть из натуральных материалов (обязательно снимайте головные уборы в помещении, чтобы кожа могла дышать);
• при температуре от -20^оС хорошо бы надеть меховой головной убор;
• обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие жирные кислоты, витамины группы В, витамины С, PP, цинк, железо, кальций, йод;
• шампунь лучше подобрать с пометкой «для зимнего ухода» (с липидным комплексом, с протеином);
• для волос смешанного типа лучше продолжать использовать шампунь, убирающий жир на корнях и увлажняющий кончики волос;
• нельзя мыть волосы в горячей воде или сушить феном при слишком высокой температуре (оставляйте час после сушки феном до выхода на улицу; в конце сушки хорошо применять режим охлажденного воздуха);
• ни в коем случае не следует выходить с влажными волосами на холод;
• реже нужно использовать плойки, утюжки;
• не забывайте о массаже коже головы (от профессионального до домашнего массажной щеткой на натуральной щетине; хороши расчески из силикона);
• бальзамы и кондиционеры должны быть увлажняющими, восстанавливающими (с фруктовыми кислотами, протеинами); в холодное время года их нужно оставлять на волосах на более продолжительное время;
• можно поискать специальное протеиновое молочко для ухода за волосами (наносится после мытья на несколько минут, после смывается теплой водой);
• 1 раз в неделю обязательна питательная маска для волос (на основе оливкового масла, кефира, сметаны, а в них можно добавлять желток, мед, морковный сок);
• следует использовать специальные увлажняющие, восстанавливающие средства для кончиков волос, которые часто остаются на холоде в зимний период.

Зимой наша кожа и волосы требуют особо тщательного ухода. Но теперь на это есть больше времени, чем в летний или даже в осенний период. А еще скоро Новый год, когда нужно расцвести во всей красе. Позаботьтесь о себе уже сегодня!
Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Эксклюзивное предложение по подтяжке лица в клинике Мэира Конена (Израиль) вернет вам красоту и молодость всего за 2 недели.