Исследования показывают, что смех поможет Вам подальше держаться от докторов.
Смех оказывает положительное влияние на наше физическое и психическое благополучие, а так же может стимулировать выработку таких замечательных гормонов счастья, как эндорфины, для хорошего самочувствия и настроения.
Тем не менее, в современном мире где полно социального давления, порой очень трудно преодолеть тревогу и страх которые провоцируют психические расстройства.
Смех является лучшей профилактикой от стресса.
По данным исследования психолога доктора Майкла Тиза выяснилось, что в 1950 году люди смеялись 18 минут в день, в то время как на сегодня это не более чем шесть минут — «несмотря на огромный рост уровня жизни».
Смех так же помогает людям сблизиться. Совместное времяпровождение сопровождающее смехом это отличный способ, чтобы улучшить рабочие и личные отношения. С точки зрения психологов и психотерапевтов смех поддерживает ваше психическое и эмоциональное здоровье в норме. При регулярном смехе депрессия Вам не страшна.
Исследования д-ра Уильяма Фрая, из Стэнфордского университета в США, показало, что одна минута смеха является эквивалентом 10 минут на гребном тренажере.
Мерв Нил, генеральный директор Смех Йога Австралии и Новой Зеландии, добавляет, что хорошая шутка с которой Вы посмеетесь, может понизить кровяное давление, улучшает память и когнитивные функции, укрепляет иммунную систему.
Исследователи Университета Лома Линда в США обнаружили, смех помогает увеличить уровень борьбы с болезнями и вирусами в организме. Также было доказано, что смех провоцирует снижение в организме гормона кортизола, который подавляет иммунную систему.