fbpx

Летние отеки снять легко!

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Долгожданные теплые деньки легко могут испортить летние отеки. Наиболее распространены летние отеки у беременных. Своевременная профилактика отеков сохранит ваше настроение во время отпуска и на весь период наслаждения летом.

Причины отеков

Летние отеки являются следствием чрезмерного употребления неправильной жидкости. Вместо полезной, обычной воды мы пьем концентрированные соки, квас, газированные напитки, холодный кофе. В свою очередь сердцу в жару нелегко прокачивать кровь. Да и любые заболевания, почек, сердечной системы сами по себе предполагают возникновение отеков.

Летние отеки у беременных могут объединить в себе сезонные причины с изменениями в организме по причине беременности или даже с некоторыми проблемами со здоровьем. Особенно это касается будущих мам со II триместра беременности. Объем циркулирующей крови может достигнуть 150%. Объем жидкости в организме может составить около 7-9 л. Легкие отеки на ногах в последние месяцы беременности – это практически норма. Их причина несколько иная – повышенное давление в бедренных венах из-за нарушения оттока. В других случаях водный обмен беременной должен справляться и не допускать отечности. Если отеки проявляются, то это может быть началом гестоза, а следующими симптомами могут стать повышенное давление и белок в моче. Причина отеков у будущих мам — та же излишне потребленная жидкость. Почки будущей мамы работают за двоих и могут не справляться с нагрузкой. Отеки во время беременности могут быть явными и скрытыми. Скрытые отеки выявляют по прибавке веса более, чем на 300 г в неделю, по неравномерной прибавке в весе и по явному несоответствию потребленной и выделенной жидкости из организма.

Профилактика отеков

Летние отеки можно предотвратить, выполняя простые меры профилактики.

  • Выбирайте только удобную обувь: без высокого каблука, без тугих ремешков и завязок. Не подойдут и шлепанцы на плоской подошве. Лучше подобрать обувь на устойчивом каблуке около 3 см. Если нужно обуть высокий каблук, возьмите на смену удобную пару обуви.
  • Исключите из меню выпечку, сливочное масло, острые блюда и приправы, соленые продукты, соль в избытке, копчености и маринады. Из напитков недопустимы сладкие газированные напитки, энергетики, безалкогольное пиво и алкогольные напитки.
  • Делайте специальные физические упражнения: перекатывание с носков на пятки в течение 5 мин., 30 шагов в ванной с водой 18оС высотой по щиколотку.
  • Делайте ванночки с морской солью (на 4 л воды 1 ст. л. соли). Можно просто обливать ножки прохладной водой.
  • После душа ложитесь на спину и, подняв ноги на стену, подержите их так 10 мин.
  • Проконсультируйтесь у врача о назначении препаратов с марганцем и йодом.
  • Мочегонные препараты допустимы только после консультации с врачом.
  • Используйте народное средство от отеков. Это мочегонный отвар льняного семени. 1 л воды заливаем 4 ч. л. льняного семени. Кипятим 15 мин. На 1 ч. ставим в темное, теплое место. Пьем 3 раза в день по полстакана.
  • Регулярно посещайте врача, если есть заболевания сердечной системы и почек.

Профилактика отеков у беременных

Чтобы предупредить отеки у беременных, кроме вышеперечисленных мер, будут полезны и дополнительные:

  • соблюдать разрешенный врачом питьевой режим; пить чистую воду, некрепкий зеленый чай и фиточаи (после консультации с врачом);
  • недосаливать еду, заменять соль соком лимона или лайма;
  • чаще других отдыхать в горизонтальном положении, подняв ножки вверх; до 4-х раз в день принимать коленно-локтевую позу, чтобы снять давление с мочеточников;
  • делать легкую зарядку (вместо нее прекрасно подойдет и йога для беременных);
  • совершать прогулки в неактивные часы для солнца;
  • регулярно следить за уровнем потребленной и выведенной из организма жидкости.

Если летние отеки, не снимаются после обычных мер, необходимо обратиться к врачу. Особенно это касается будущих мам.

Приятных вам летних денечков!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи