fbpx

Турбота про тіло

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Ці маленькі дрібниці допоможуть вам не тільки прекрасно виспатися, але й зроблять шкіру більш гладенькою, а вам стати більш стрункими. «Вимкніть світло». Мелатонін робить сон дійсно розслабляючим. Чим темніше у приміщенні де ми спимо, тим більше даного гормону виробляється в організмі. Краще придбати світлонепроникні штори чи жалюзі. Як альтернативу можна придбати маску для сну. Руки. Якщо ви помітили, що шкіра рук огрубіла, слід і можна використовувати саморобний крем. Вам знадобиться 2 ст.л. оливкової олії, 3 ст.л. цукру, 1 ст.л. меду. Цю суміш слід втирати в шкіру. А щоб ефект був кращим, можна одягнути рукавички і лишити так руки на ніч. Щоб бути стрункою можна балувати себе протеїновими коктейлями, що складаються з йогурту і протеїнового порошку (або перетертого свіжого горошку). Для перетравлення такої кількості білка організму знадобиться дуже багато енергії. Щоб ніжки завжди в хорошій формі можна на ніч класти під них плед чи подушечку. Це покращить циркуляцію крові та лімфи в ногах. І ноги будуть менше затікати. Якщо раптом щось збиває ваш сон – можна з’їсти вишень або ківі. У них міститься натуральний мелатонін , який покращує сон. Волосся. Для сну краще обирати подушки з шовковими наволочками. Гладенькі волокна добре впливають на стан волосся — вони стають менш ломкими та рідше заплутуються. Щоб волосся сяяло наче сонце, можна намастити його за 10 хвилин до сну кокосовою олією. Потрібно лише 2 ст.л. нанести на корінь, а потім розмазати по всій довжині. Будьте здоровими та красивими!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Причины выкидыша: мифы и факты

Выкидышами заканчиваются до 15% всех беременностей. В большинстве случаев, практически ничего нельзя сделать чтобы предотвратить выкидыш, но важно знать, почему это случается.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи