fbpx

Витамины для кожи

Выбор редакции

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Витамины важны не только для нашего хорошего самочувствия и противостояния болезням. Витамины – это красота кожи. Какие именно витамины для кожи наиболее полезны – самое время узнать!


Витамин С для кожи


Польза для кожи:
продлевает молодость кожи из-за помощи в образовании коллагеновых волокон, нейтрализует свободные радикалы. Косметические средства с витамином С поддерживают тонус кожи и питают ее.


Дефицит витамина С для кожи:
склонность к синякам, хрупкость сосудов, тусклость лица.


Источники витамина С:
шпинат, картофель, черная смородина, цитрусовые, брусника, шиповник. Лучше усваивается с магнием и кальцием.


Витамин Е для кожи


Польза для кожи:
витамин Е обеспечивает защиту клеток кожи, тканей всего организма от старения и свободных радикалов. Он также противостоит сухости кожи. Косметические средства с витамином Е восстанавливают баланс влаги в коже, питают ее.


Дефицит витамина Е для кожи:
повышенная сухость кожи, дряблость, слабость мышц.

Источники витамина Е: авокадо, спаржа, орехи, растительное масло, масло зародышей пшеницы. Благополучно усваивается в сочетании с селеном и цинком.


Витамин В3 для кожи

Польза для кожи: способствует нормализации обмена веществ и расширению сосудов. Косметические средства с витамином В3 хорошо увлажняют кожу.

Дефицит витамина В3 для кожи: появляется покраснение на коже, шелушение, и проявляется бледность.


Источники витамина В3 для кожи:
соя, мясо, грибы, арахис. Лучше усваивается через мясные продукты, грибы и бобовые.


Витамин А для кожи (ретинол)

Польза для кожи: улучшает регенерацию клеток, способствует заживлению. Косметические средства с витамином А помогают при лечение акне, уменьшают морщины и пигментацию.


Дефицит витамина А для кожи:
появляется угревая сыпь, кожа шелушится и истончается.

Источники витамина А: рыба, яйца, печень, кисломолочные продукты, зеленый лук, петрушка, овощи с яркой окраской. Лучше усваивается с жирами и минеральными веществами.


Витамин К для кожи


Польза для кожи:
противостоит появлению мешков под глазами, способствует нормальной свертываемости крови. Косметические средства с витамином К, как правило, из серии антивозрастных. Витамин К также помогает вернуть здоровый цвет лица.

Дефицит витамина К для кожи: отеки, появление пигментных пятен и кровотечений.


Источники витамина К:
крапива, пшеничные отруби, квашеная капуста, цветная капуста. Лучше усваивается с жирами.

Косметологи не рекомендуют выбирать косметические средства сразу со всеми витаминами. Передозировка витаминов через средства вряд ли случится – они не содержатся в них в большом количестве. Некоторые средства выпускаются с производными витаминов, а не с настоящими витаминами. Причиной тому – желание продлить полезное действие, так как истинные витамины быстро разрушаются.

Помогите своей коже восстановить красоту и здоровье – побалуйте ее витаминами!

3 КОММЕНТАРИИ

  1. сколько раз не пыталась заставить себя правильно питаться, ненадолго меня хватало. витамины пью, а вообще, конечно, надо еще и спортом заниматься.

  2. Пыталась довольно долго лечится самостоятельно, это совершенно бесполезное дело! Мне помогли только витамины на основе биотина. Принимала курс (1 мес), а потом повторила через пол года. Результат — волосы стали гуще расти и наконец-то перестали выпадать!

  3. я с удовольствием пью Сановит и результатами очень довольна. если раньше уже в начале осени кожа шелушилась и даже трескалась, то когда я их пью такой проблемы нет. кроме того я и чувствую по себе что появилось как то больше сил и энергии

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи