Почему стакан воды с лимонным соком полезен? Казалось бы, ответ на этот вопрос однозначен – просто полезно. Действительно, такой «напиток» полезен, но мало кому известно, чем же он так хорош. Давайте разберёмся.
1. Ни для кого не секрет, что лимон – один из богатейших на витамин С цитрусовых. Поэтому, выпивая стакан воды с лимоном, у Вас есть возможность укрепить иммунную систему.
2. Этот напиток стимулирует мозг, а также нервную систему. Поэтому так полезно выпивать его с утра – ведь это заряд на весь день.
3. Лимонная кислота не позволяет повышать кислотность, благодаря чему он помогает выровнять щелочной баланс.
4. Полезен он и для тех, кто очень хочет похудеть. В лимоне имеется пектин, способствующий борьбе с чувством голода.
5. Именно в сочетании с тёплой водой лимонный сок стимулирует пищеварение. Поэтому пить напиток можно перед употреблением пищи.
6. Помимо вышеизложенных характеристик воды с лимоном, она имеете мягкое мочегонное действие. Она увеличивает скорость мочеиспускания, но сохраняет здоровье мочевых путей.
7. Употребляя этот напиток регулярно, можно очистить кожу и избавиться от морщин. Происходит это благодаря тому, что сок позволяет вывести из крови токсины.
8. Полезным является просто выпивать с утра стакан воды, дабы избежать обезвоживания, а благодаря лимонному соку Вы поможете организму быть здоровым.
9. Помогает вода с лимоном людям с повышенным давлением, так как она обладает качеством снижения кровяного давления.
10.Также очень полезным этот напиток является для беременных женщин. Во-первых, помогает поддерживать ослабленную и поддающуюся многим вирусам иммунную систему. Во-вторых, способствует укреплению иммунитета и созданию нервных клеток малыша. В-третьих, выпивая с утра стакан лимонной воды с ложкой мёда, можно снизить уровень тошноты в период токсикоза.
Самое главное – процесс приготовления данного напитка занимает совсем немного времени, но дарит заряд бодрости, сил и здоровья на весь день.
Маргарита Бровко, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".