Ранее считалось, что оптимальная высота женского каблука для женских ножек должна составлять 5 см.
Американские исследователи, провели исследования, на основе которых утверждают, что даже каблук в 5 см оказывает вредное влияние на женское здоровье. Оптимальный и безопасный каблук – это каблук высотой 2,5 см.
Как известно, длительное ношение обуви на тоненьких каблуках шпильках негативно сказывается на здоровье ног, но и обувь на плоской подошве, как недавно выяснилось, тоже неполезна для ног.
В обуви на плоской подошве стопа оказывается в неустойчивом положении и съезжает при ходьбе вовнутрь.
В итоге растягиваются сухожилия, болят пальцы и ноги. Наиболее распространенной обувью на плоской подошве считаются балетки и кроссовки. Постоянное их ношение может привести к плоскостопию и проблемам с мениском из-за смещения центра тяжести во время ходьбы.
Поэтому и при имеющемся плоскостопии, и для профилактики плоскостопия нужно носить обувь с каблуком не менее 2,5 см и с подошвой из кожи или твердого каучука.
