fbpx

Нюансы загара

Выбор редакции

Почему у вас изжога во время беременности?

Как будущая мама, ваше тело искусно вырабатывает дополнительный прогестерон, чтобы расслабить мышцы и позволить вашему ребенку расти. К сожалению, это также означает, что клапан...

Послеродовые швы

Почему они мне могут понадобиться после родов? Чтобы родить, ваше тело должно адаптироваться, делая изрядное количество растяжек. Область между влагалищем и задним проходом (известная как...

Поддержка недосыпающих родителей

4 триместр Первые несколько месяцев после родов могут быть огромными корректировками как для ребенка, так и для родителей. Ваш ребенок находится в утробе матери в...

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Большинством из нас загар воспринимается как особая удивительная возможность лета приобрести «солнечный» цвет кожи, который помогает сделать тело более эффектным и соблазнительным, а заодно и скрыть некоторые его недостатки. Для других же загар – абсолютно недостижимая мечта, и солнце — лишь источник болезненного ожога кожи. И есть те, кто вообще  боиться загара как одной из ступеней к онкологии. Но каждому из этих сторон нужно знать, какие правила загара существуют, и чем может помочь косметика для загара именно им.


Загар

Загар кожа получает благодаря ультрафиолетовому излучению, которое является составляющим солнечного света. Именно оно вызывает в организме биологические процессы, которые приводят к потемнению кожи. Меланоциты (особые клетки организма) защищают кожу от теплового удара и вырабатывают пигмент меланин. Цвет загара зависит именно от количества этого пигмента. А значит загар – это, своего рода, защитная реакция нашей кожи на «нападение» солнечных лучей. Солнечные лучи типа альфа (UVA) и бета (UVB) имеют свою разницу в воздействии. Лучи UVA, достигая гиподермы, повреждают волокна эластина и коллагена. Мы не можем ощущать их действие на кожу. Они способны вызывать необратимый вред, провоцируя преждевременное старение. Но в то же время в умеренном количестве они благотворно влияют на лечение экземы, нейродермита. Лучи UVB на поверхности кожи атакуют эпидермис. Покраснение и солнечные ожоги вызываются именно ими. Если часто получать такие ожоги, могут сформироваться меланомы.  Злоупотребление солнцем, особенно в его активной фазе, способно вызвать  и аллергические реакции организма.

Конечно, умеренное поглощение «неактивного» солнца может быть полезным из-за выработки D, D3. Витамин D помогает организму усвоить фосфор, кальций, что способствует укреплению костей, мышц, заживлению ран, профилактике рахита, остеопороза и др. D3 повышает иммунитет, способствует борьбе организма со стрессовыми факторами, улучшает кровообращение, помогает в борьбе с проблемами обмена веществ. Загар также способен помочь угреватой кожи, очистив устье сальной железы, вызывая легкое шелушение, что помогает снять закупоривающие устье чешуйки.

Удивительно, но некоторые фрукты, овощи могут стать отменными помощниками в обретении прекрасного ровного загара. Через месяц постоянного употребления моркови, перца, абрикос, тайской дыни можно добиться результата. Эти продукты насыщены натуральными каротеноидами, позволяющими обрести золотистый загар с минимумом рисков, избегая излишнего пребывания на солнце.


Правила загара

Для получения не только красивого эффекта, но и для предостережения от возможных проблем необходимо соблюдать установленные правила загара:

  • детям до 3-х лет не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами;
  • детская кожа невероятно чувствительна, поэтому она требует особой защиты специальными средствами для детской кожи с высоким уровнем защиты (сознательно стремиться к загару на детской коже врачи не рекомендуют);
  • и детям, и взрослым следует избегать пребывания под активным солнцем (с 11.00 до 15.00), когда наиболее вероятна солнечная радиация;
  • при выходе на открытое солнце важно не забывать надеть головной убор, очки от солнца, а некоторым можно прихватить и зонтик, надеть одежду, закрывающую выступающие части тела;
  • подбор средств для и после загара необходимо осуществлять исключительно в соответствие со своим фототипом;
  • средства от солнца следует наносить за 15-20 минут до планируемых солнечных «ванн»;
  • порция используемого средства должна быть достаточной (около 6 чайных ложек для тела взрослого человека средней комплекции; особо следует уделять внимание плечам, зоне декольте, шее, ушам, носу, глазам, коленям, верхней поверхности стоп; не забыть нанести средства под коленями и на внутреннюю сторону рук);
  • нанесение средств требует повторений (каждые 2-3 часа, т.к. на солнце молекулы средств повреждаются);
  • следует придерживаться ступенчатого подхода к загару (в первые дни использовать средства с наибольшими защитными качествами и недолго оставаться на солнце; только через несколько дней такого загорания можно позволить себе увеличить время пребывания и перейти на более низкий уровень защиты);
  • не переставать применять средства даже при уже загоревшей коже (загар не защищает от сгорания);
  • песок и вода повышают риск сгорания;
  • тучи и тень не являются спасителями от загара (90% лучей проникает через тучи и 50% достигают нас в тени).

Косметические средства

Чтобы защита от загара была эффективной, она должна защищать от таких видов лучей, как UVA и UVB (описанных выше). Для этого средства должны обладать факторами SPF и PA. PA фактор определяет уровень защиты от UVA лучей. Если рядом с PA стоит «+», то чем больше будет   таких «плюсов», тем выше уровень этой защиты. SPF (солнцезащитный фактор) определяет уровень защиты от USB лучей. Он показывает, во сколько раз может быть продлено время пребывания на солнце. Безопасный для кожи период пребывания на солнце будет зависеть от фототипа кожи: для светлой кожи он может не превышать 5-10 минут, а очень смуглые могут пребывать до 40 минут. Чем светлее кожа, тем выше должен быть показатель SPF. То есть, при расчете нужно приблизительно знать своё время нахождения без средства, не сгорая, умножить на показатель SPF (6, 10, 15, 20, 30, 50), и вы получаете допустимое для вас время пребывания под открытым солнцем с этим средством.

Для выбора показателей SPF фактора необходимо учитывать свою принадлежность к определенному фототипу:

  • детская кожа (нежная, светлая, чувствительная к солнечным ожогам) – SPF 50/ 30;
  • 1 фототип (очень светлая кожа, голубые глаза, светлые или рыжие волосы, получает ожоги вместо загара) — SPF 50/30/25/20/15;
  • 2 фототип (светлая кожа, зеленые или голубые глаза, светло-русые, светлые волосы; загорает медленно, сначала получая некоторое покраснение; есть склонность к солнечным ожогам) – SPF 25/20/15/10;
  • 3 фототип (смуглая или темная кожа, глаза и волосы темных оттенков; загорает быстро, редко обгорает) – SPF 20/15/10/6.

Показатели SPF следует понижать по мере получения солнечных «ванн», при этом каждый период использования должен длиться по несколько дней. Для успокоения раздраженной кожи после загара хорошо подходят средства с содержанием пантенола (провитамина В5). Он способен проникать в самые глубоки слои кожи, увлажняя, восстанавливая, разглаживая, делая мягче.

Выбирая вид средства, обратите внимание:

  • лосьоны, спреи, масла, крема одинаковы в эффективности защиты;
  • если хотите увлажнить кожу – крем или лосьон;
  • предпочитаете легкое нанесение – спрей;
  • хотите, чтобы не осталось следов от средства  — гель.

Специалисты не рекомендуют пользоваться средствами с прошлых сезонов, так как они постепенно теряют свои свойства, окисляются.

Хотите усилить эффект с помощью средств для загара, средств-усилителей загар? Тогда стоит их применять перед нанесением средств защиты от солнечных лучей и после приема солнечных ванн.

Средства, используемые в «солнечный» период, обычно включают в свой состав витамины А, Е, С, масла (ши, какао, кокосовое, пальмовое), экстракты (алоэ, ромашка, семени льна), растительные комплексы (смеси миндаля, люпина, проростков пшеницы) и др. необходимые компоненты.

Солнце способно нас радовать при определенных условиях. Создайте для себя все условия для получения от него красоты и здоровья!

 


Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Питание во время беременности

Чтобы будущий малыш хорошо развивался, нужно правильно питаться в период беременности. Если следовать рекомендациям правильного питания беременных, то вы не только поможете малышу развиваться...

Сметанный пирог

Предлагаем невероятно нежный и вкусный рецепт сливочного пирога.Вам понадобится:Яйца - 5 шт Молоко – 200 гр Соль - щепотка Масло растительное - 4...

Хек запеченый в духовке

В виду того, что цены на рыбу в последние месяцы изменились совсем не в меньшую сторону, многие вспомнили о речной рыбе, которая при правильном приготовлении ничуть не уступает морским сортам.Хек, запеченный в духовке, необычайно вкусен.Проявив фантазию и празднично украсив это блюдо, Вы сможете украсить им и Новогодний стол.

Мальчики и девочки: различия в развитии

Дети развиваются немного по-разному в зависимости от пола. Каждый ребенок уникален и будет развиваться в своем собственном темпе. Гендерная идентичность Малыши могут знать свой пол к...

Как принять свое изменяющееся тело во время беременности?

Когда вы узнаете, что беременны, вам поможет, если вы начнете задумываться о том, как должно выглядеть ваше тело. Давайте будем честными, ваше тело изменится,...

Второй триместр беременности

Добро пожаловать во второй триместр! Многие женщины считают средние недели беременности наиболее приятными. Если вы испытали симптомы ранней беременности, такие как утреннее недомогание или...

Натуральная терапия родовой боли

Хотя естественные методы лечения могут помочь женщинам чувствовать себя спокойными и расслабленными во время родов, мало доказательств того, что они являются эффективной формой обезболивания. Ароматерапия В...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Похожие статьи