fbpx

Городская атака психики

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Проживание в городе предоставляет нам более комфортные условия, насыщенную жизнь и большие возможности для работы. Но часто город «съедает» нас изнутри. И мы не всегда замечаем это вовремя.


Психологические проблемы городских жителей

Социальные, экономические нормы жизни в городе часто являются причиной возникновения у людей различных психологических проблем, страхов.

Выделим наиболее типичные фобии и просто негативные факторы, которые атакуют городских жителей:

  • дискомфорт в общественном транспорте (обычно для человека 15 см – это зона интимного комфорта, то есть предназначенная, главным образом, для интимных контактов; в общественном транспорте многие нарушают эту зону, причиняя тем самым психологический дискомфорт практически каждому городскому жителю; это состояние может провоцировать скрытую или явную агрессию; психологи рекомендуют проявлять сдержанность, холодность, безэмоциональную дипломатичность, а в ответ на агрессию самый большой результат даст вежливость; можно выбирать время поездок не в час пик, а также надевать более закрытую одежду и прикрывать самые интимные места пакетами, сумками; в транспорте также возникает страх за свои вещи – постоянно контролируйте их и держите перед собой, хорошо упаковывайте, выбирайте одну большую сумку, а не несколько маленьких);
  • техногенные страхи (город «обеспечивает» возможность бояться передвижения в самолетах, лифтах; часто эти страхи психологи называют «нелогичными», не имеющими большой доли риска, особенно это касается страха передвижения в лифте; также эти страхи не облегчают нам жизнь, точнее действуют наоборот, поэтому лучше не подвергать себя бесконечному психологическому давлению по собственной инициативе и позволить себе свободно пользоваться человеческими техническими благами);
  • страх безденежья (страх оказаться «без копейки» не покидает многих; психологи советуют обеспечить себе спокойствие инвестированием достаточных средств в себя, а не только в имущество; собственные умения и навыки, которые всегда будут поддерживаться, а значит, соответствовать, станут гарантией заработка и в будущем, несмотря на любые обстоятельства; важно верить не в стабильность своих доходов, а в себя и свои таланты; нужно повышать свою конкурентоспособность и, конечно, всегда «подстраховывать» себя сбережениями в максимально проверенных формах);
  • работа, работа, работа (горожане много времени отводят карьере, чтобы обеспечить себе настоящее, а главное, будущее, но не все верно оценивают свои трудовые способности; иногда можно поднять себе цену и за этот счет трудиться меньше времени; специалисты рекомендуют объективно проанализировать свои профессиональные качества и правильно оценить их; важно помнить, что баланс труда и отдыха – одно из главных условий физического и психического здоровья; для человека жизненно важно и присутствие других сфер в жизни, например, семья, друзья, увлечение и т.д.);
  • хамство (в городе натолкнуться на хамство – обычное дело; нужно свыкнуться с тем, что нравственные ценности у всех разные, и нельзя ждать от других того, что они будут тебя уважать; но даже к хамам важно проявлять сдержанное уважение – только оно дает надежду на исправление ситуации и не опускает нас на их уровень, заставляя рано или поздно нас уважать; но уважение не подразумевает отмалчивания – такое равнодушие будет лишь увеличивать и хамство, и преступность; важно развивать в себе самом внутреннюю культуру);
  • страх за здоровье, боязнь врачей («осведомленность» городских жителей, невозможность выкроить время на посещение врача часто порождает ожидание страшных диагнозов и боязнь посещения врачей; врачи рекомендуют, как минимум, вовремя проходить все положенные обследования, а, возможно, и диспансеризацию, принимать назначенные препараты вовремя и полным курсом, несмотря на занятость, и на уже полученное улучшение, не использовать вместо назначения врача «деревенских рецептов», не только принимать лекарства, но и менять образ жизни, не ждать от врачей чудодейственного и быстрого излечения от любых болезней, понимать свою огромную долю ответственности за результат лечения; важно выбирать врача, который умеет общаться с пациентом);
  • страх стать жертвой преступления (городская среда – более криминальна, поэтому страх стать жертвой тоже очень распространен; большинство психологов придерживаются мнения, что единственной «провокацией» к преступлению является само желание преступника, а не поведение «жертвы»; виновником в совершении преступления является только сам преступник; для преступления обычно сходится слишком много условий, которые все мы просто не в силах контролировать; страх преступления, фобическая осторожность – не является гарантией избежать беды, скорее, наоборот; важно всегда сохранять адекватность для возможности принятия правильного решения в любой ситуации для минимизации негативного воздействия; на самом деле большинство страхов преступлений – преувеличены или невозможны для предсказания);
  • страх публики, выступлений для общественности (многие городские жители имеют должность, связанную с работой на публике; для многих же именно публика и является основой фобии: «кто что подумает», «а вдруг опозорюсь» и т.п.; психологи считают, что основой данной фобии на самом деле является мания величия, желание быть всегда на высоте, а часто и выше всех (хотя бы среди таких же «собратьев» по выступлению, работе); стремящиеся всегда к идеальной оценки окружающих – это упрямые личности, предпочитающие вечно бороться; но важно помнить, что повышенные требования к себе могут стать причиной постоянной паники; самая правильная позиция при этом страхе – это быть уверенным в том, что вы озвучиваете, доносите до людей, можно даже сказать, «болеть» за свою идею, свою позицию и постепенно тренироваться общению с людьми, начиная с малого круга слушателей);
  • соблазны города (в городе больше соблазнов, например, стать игроманом; все оценивают азартные игры как возможность заработка, хотя это может быть и подсознательное желание, и не сразу проявившееся; идете к игровому автомату, помните, что вы идете проигрывать, что, в конечном итоге, это все равно проигрыш клиента, а не хозяина игровых автоматов; целая индустрия направлена на то, как заработать на игроманах, поэтому не стоит переоценивать свою фортуну и свою силу психики; психологи предупреждают, что тяга к соблазнам, это чаще побег от реальности, поэтому стоит обеспечить себе удовлетворяющую вас реальность, чтобы не захотелось пойти в разгул, который способен затянуть надолго; важно заботиться о своем душевном благополучии и поддерживать к себе уважение);
  • массовое загрязнение городской среды, изобилие рекламы становятся дополнительной причиной негативного влияния на психику человека (старайтесь держать «подконтрольную» вам территорию (например, возле дома) в чистоте и соответственно вашим представлениям, вкусам; для дороги домой или на работу лучше выбирайте парковые зоны, менее загруженные рекламной информацией и дающие простор, удаленный чистый горизонт вашему зрению – это позволит вам расслабиться).

 

Общие рекомендации

Среди общих рекомендаций специалисты предлагают следующие:

  • чаще отдыхайте на природе (выезжайте на пикники, на дачу);
  • строго соблюдайте баланс работы и отдыха;
  • обязательно следуйте режиму сна (не менее восьми часов);
  • не пропускайте возможность физических нагрузок, занятий спортом, танцами (это могут быть даже просто прогулки);
  • принимайте контрастный душ (это не только укрепит иммунитет, но и нервную систему сделает «крепче»; к тому же, проточная вода – это отличный способ «смыть» с себя негативную информацию);
  • откладывайте решение всех проблем с вечера на утро («утро вечера мудренее» — это не просто присказка из сказки именно для городского жителя, перенасыщенного информацией, в том числе и проблемной);
  • используйте в своей жизни принцип удовольствия (просто балуйте себя).

Городская жизнь всегда более насыщена. Поэтому важно не делать ее негативно наполненной и не «засорять» свою жизнь отрицательной информацией, не имеющей оснований. Лучше оценивать проживание в городе как источник дополнительных возможностей и адекватно следить за своей «психологической экологией». Ну и конечно же пора постепенно планировать строительство дома, коттеджа, дачи или покупку таунхауса за городом, в лесной зоне.  Современные дороги и транспортные средства позволяют работать в мегаполисе, а вечера и выходные проводить в приятном для души месте.

 

Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи