Осень чаще всего встречает нас дождями, опавшим листья, холодным ветром и, к сожалению, всем нам знакомой депрессией.
В этой статье мы поговорим о том, как же все-таки бороться с унылым состоянием и разбудить в душе фейерверк эмоций.
Итак, несколько советов от нас, как побороть депрессию:
В первую очередь Вам следует заняться любимым делом, которое вызывает в Вас радость и удовольствие. А если такого занятие нет, так именно сейчас у Вас будет уникальная возможность погрузиться во что-то новое и увлекательно. Это может быть как занятие йогой, так и рукоделие, ну или что-то экстремальное или романтичное. Именно благодаря такому занятию Вы сможете выплеснуть все свои эмоции.
Также хорошим методом в борьбе с апатией всегда был спорт, все, что Вам осталось, так это выбрать каким из его видов Вы будете заниматься, ведь это не только антидепрессант, но и удивительный способ выглядеть на все 100% круглый год.
А в свой выходной Вы можете порадовать себя любимую, посетив процедуры ароматерапии, ведь ученые уже давно доказали, что масла способствуют выработке гормонов радости и дарят спокойствие.
Кроме того в холодные осенние вечера с депрессией Вам поможет справиться теплый зеленый чай, в который Вы можете добавить мелису или мяту.
Не стоит забывать и о хорошем сне в мрачную погоду, так что не засиживайтесь долгими вечерами у телевизора, а лучше ложитесь спать не позже 22:00. 
И на последок следует упомянуть о самом эффективном способе женщин в борьбе с любыми проблемами, надеюсь, Вы догадались, что мы сейчас говорим о шопинге. Порадуйте себя любимую. И даже если возможности приобрести глобальную вещь нет, всегда можно купить что-то, что Вас порадует. Например, связку воздушных шариков, новую тушь или, в конце концов, забавный брелочек для ключей.
Как Вы правильно заметили, главное правило в борьбе с осенней хандрой это не сидеть на месте. Ко всему выше сказанному самым эффективным будет, конечно же, Ваша улыбка, оптимизм и вера в самое лучшее.
Мария Даниляк, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".
