fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Побороть депрессию просто: главные правила

Побороть депрессию просто: главные правила

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Осень чаще всего встречает нас дождями, опавшим листья, холодным ветром и, к сожалению, всем нам знакомой депрессией.

 

В этой статье мы поговорим о том, как же все-таки бороться с унылым состоянием и разбудить в душе фейерверк эмоций.

 

Итак, несколько советов от нас, как побороть депрессию:

 

В первую очередь Вам следует заняться любимым делом, которое вызывает в Вас радость и удовольствие. А если такого занятие нет, так именно сейчас у Вас будет уникальная возможность погрузиться во что-то новое и увлекательно. Это может быть как занятие йогой, так и рукоделие, ну или что-то экстремальное или романтичное. Именно благодаря такому занятию Вы сможете выплеснуть все свои эмоции.

 

Также хорошим методом в борьбе с апатией всегда был спорт, все, что Вам осталось, так это выбрать каким из его видов Вы будете заниматься, ведь это не только антидепрессант, но и удивительный способ выглядеть на все 100% круглый год.

 

А в свой выходной Вы можете порадовать себя любимую,  посетив процедуры ароматерапии, ведь ученые уже давно доказали, что масла способствуют выработке гормонов радости и дарят спокойствие.

 

Кроме того в холодные осенние вечера с депрессией Вам поможет справиться теплый зеленый чай, в который Вы можете добавить мелису или мяту.

 

Не стоит забывать и о хорошем сне в мрачную погоду, так что не засиживайтесь долгими вечерами у телевизора, а лучше ложитесь спать не позже 22:00.

 

И на последок следует упомянуть о самом эффективном способе женщин в борьбе с любыми проблемами, надеюсь, Вы догадались, что мы сейчас говорим о шопинге. Порадуйте себя любимую. И даже если возможности приобрести глобальную вещь нет, всегда можно купить что-то, что Вас порадует. Например, связку воздушных шариков, новую тушь или, в конце концов, забавный брелочек для ключей.

 

Как Вы правильно заметили, главное правило в борьбе с осенней хандрой это не сидеть на месте. Ко всему выше сказанному самым эффективным будет, конечно же, Ваша улыбка, оптимизм и вера в самое лучшее.

 

Мария Даниляк, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи