fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Побороть депрессию просто: главные правила

Побороть депрессию просто: главные правила

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Осень чаще всего встречает нас дождями, опавшим листья, холодным ветром и, к сожалению, всем нам знакомой депрессией.

 

В этой статье мы поговорим о том, как же все-таки бороться с унылым состоянием и разбудить в душе фейерверк эмоций.

 

Итак, несколько советов от нас, как побороть депрессию:

 

В первую очередь Вам следует заняться любимым делом, которое вызывает в Вас радость и удовольствие. А если такого занятие нет, так именно сейчас у Вас будет уникальная возможность погрузиться во что-то новое и увлекательно. Это может быть как занятие йогой, так и рукоделие, ну или что-то экстремальное или романтичное. Именно благодаря такому занятию Вы сможете выплеснуть все свои эмоции.

 

Также хорошим методом в борьбе с апатией всегда был спорт, все, что Вам осталось, так это выбрать каким из его видов Вы будете заниматься, ведь это не только антидепрессант, но и удивительный способ выглядеть на все 100% круглый год.

 

А в свой выходной Вы можете порадовать себя любимую,  посетив процедуры ароматерапии, ведь ученые уже давно доказали, что масла способствуют выработке гормонов радости и дарят спокойствие.

 

Кроме того в холодные осенние вечера с депрессией Вам поможет справиться теплый зеленый чай, в который Вы можете добавить мелису или мяту.

 

Не стоит забывать и о хорошем сне в мрачную погоду, так что не засиживайтесь долгими вечерами у телевизора, а лучше ложитесь спать не позже 22:00.

 

И на последок следует упомянуть о самом эффективном способе женщин в борьбе с любыми проблемами, надеюсь, Вы догадались, что мы сейчас говорим о шопинге. Порадуйте себя любимую. И даже если возможности приобрести глобальную вещь нет, всегда можно купить что-то, что Вас порадует. Например, связку воздушных шариков, новую тушь или, в конце концов, забавный брелочек для ключей.

 

Как Вы правильно заметили, главное правило в борьбе с осенней хандрой это не сидеть на месте. Ко всему выше сказанному самым эффективным будет, конечно же, Ваша улыбка, оптимизм и вера в самое лучшее.

 

Мария Даниляк, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Боремся с послеродовой депрессией

По статистике, каждые 6-7 женщин из 10 испытывают послеродовую депрессию. На её фоне может возникнуть чувство вины и неуверенности в себе. Как же выйти из этого состояния?

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Глотать или не глотать?

Калорийность спермы составляет от 5 до 14 калорий, и она не вызывает кариеса.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Похожие статьи