fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Как сделать утро добрым? Актуально осенью!

Как сделать утро добрым? Актуально осенью!

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Есть такое выражение «Как Новый год встретишь – так его и проведёшь». Полагаем, не стоит далеко ходить, а принять во внимание и то, как ты утро встретишь – так и день проведёшь. А ведь действительно, многие начав день со сбегающего кофе думают, что день у них не заладился. Что ж, попробуем разобраться, как сделать утро добрым для последующего хорошего дня.

 

Правило №1. Не стоит долго залёживаться в постели. В наше время многие заводят не один, а несколько будильников. Это не очень-то и полезно. Проснулись под один звонок, потянулись, глазки протёрли и подъём!

 

Правило №2. Самым важным для создания положительных эмоций на весь день является улыбка. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самому себе. Пусть первое время это будет даже наиграно, но увидите, спустя некоторое время Вам начнёт это нравиться и улыбка станет искренней.

 

Правило №3. Прежде, чем с утра приниматься за приготовление завтрака или ещё за какие-либо дела, стоит умыться. И лучше всего это сделать холодной водой, она освежает и добавляет бодрости.

 

Правило №4. В качестве добавления к вышеизложенному правилу советуем принимать с утра контрастный душ. Он поможет Вам освежиться, закалиться и окончательно проснуться.

 

Правило №5. Неотъемлемой частью правильного рациона питания является завтрак. Но нередко к нему относятся очень пренебрежительно. Кофе конечно радует с утра, но одним лишь кофе на завтрак баловаться не нужно. Приготовьте какой-нибудь лёгкий завтрак, перекусите и Вы сами увидите, как Ваша энергия прибавляется.

 

Правило №6. Чтобы проснуться уж наверняка Вам поможет средство, над которым некоторые в наше время смеются – это зарядка. Очень действенное и качественное средство. Достаточно парочки упражнений, чтобы размять мышцы и погонять кровь по телу.

 

Правило №7. Чтобы день показался лёгким и получился плодотворным, либо за чашкой кофе, либо по пути на работу составьте мысленно план на день — что важно сделать сразу, а что можно отложить на потом.

 

Правило № 8. Выходя из дому, ещё раз посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и будьте уверены, что Ваш день будет пропитан позитивными эмоциями.

 

И помните, Вы сами творцы своего счастья. Какую установку Вы себе дадите на день – так он и пройдёт.

Маргарита Бровко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи